У цій статті буде описано, як правильно провести медитацію, щоб отримати результат. Коли говорять про проведення медитації відразу приходить в образ людина, що сидить в позі лотоса, насправді медитацію не обов'язково проводити сидячи в цій позі. Найголовніше при проведенні медитації потрібно сісти зручно і в зручному місці, щоб не відволікатися на сторонні шуми і звуки. Правильно починати медитацію потрібно з правильного і рівномірного дихання, вдихати через ніс видихати через рот.
Читати далі....