Поговорим о наиболее выгодном для человека освещении - естественном солнечном свете. Получив квартиру, многие начинают переделывать ее по своему вкусу, реконструировать. Все это совершенно естественно, так как от микроклимата в доме зависят здоровье и самочувствие человека. Здесь растут наши дети, здесь мы отдыхаем после напряженного рабочего дня. Очень многие сейчас выполняют надомные работы. Какие же основные медицинские требования предъявляются к квартире? Всем хорошо известно, что в ней должно быть в меру сухо, тепло, влажно и солнечно. А вот как поддерживать нужную температуру, влажность и освещенность - это, как правило, знают немногие. Вероятно, Вы обращали внимание на то, что летом гораздо легче просыпаться, чем зимой, когда за окном еще темно. Весь живой мир живет по ритмам солнца, только человек установил для себя особое расписание. Но природа все же дает о себе знать. Когда за окном светит солнце, спорится любое дело. Солнечный свет бодрит, дает ощущение силы и здоровья, возбуждает центральную нервную систему, отвечающую за состояние и тонус других систем организма. Он активизирует обменные процессы, регулирует биоритмы. Добиться всего этого с помощью какого бы то ни было искусственного источника света намного сложнее, так как главный приемник световой энергии - глаз - сформировался в условиях естественного освещения. Вот почему так важно правильное естественное освещение квартиры, попадание в комнаты прямых лучей солнца. Преимущества солнечного света перед искусственным освещением не исчерпываются только положительным воздействием на зрение и центральную нервную систему. Под воздействием ультрафиолетового излучения, которое обладает большой биологической активностью, повышается устойчивость организма к болезнетворным микробам, химическому загрязнению воздуха и другим неблагоприятным воздействиям. Поэтому вполне закономерно, что в условиях нехватки этого излучения происходит ухудшение общего состояния организма, снижение иммунитета, что приводит к возникновению различных заболеваний. Чрезвычайно важно максимально использовать площадь окон. Шторы, особенно если они плотные, должны быть устроены так, чтобы днем их можно было раздвинуть за пределы окон. В качестве неподвижных допустимы лишь легкие, максимально прозрачные занавеси из тюлевых тканей.
Естественный солнечный свет в ванной комнате.
Если позволяет погода и если Вы живете в районе, где не бывает городского смога, в теплое время года дольше держите окна раскрытыми: это позволит максимально использовать обеззараживающее действие солнечных лучей. Места для игр и занятий детей, а также кроватки малышей располагайте ближе к окну, ведь солнечный свет им особенно необходим. Однако если Ваша квартира целый день находится под палящими лучами солнца, Вам уже необходима защита, так как все хорошо в меру. Для того, чтобы не допустить попадания в жилище прямых солнечных лучей, в жаркие дни больше всего подходят легкие регулируемые шторы и жалюзи. От перегрева также хорошо защищают зеленые насаждения. Но не увлекайтесь этим чрезмерно, не озеленяйте балкон или лоджию высокими растениями. Оставьте "проход" для солнечного света. Старайтесь не застеклять лоджии, не затягивайте их пленкой - это значительно ухудшает и воздушный, и световой режим в помещении. Комната, примыкающая к остекленной лоджии, теряет много света, что может нанести ощутимый ущерб здоровью людей. Если же Вы не можете без этого обойтись, постарайтесь сделать так, чтобы лоджию можно было максимально "открыть". К выбору обоев нужно отнестись со всей ответственностью. Подбирая обои, нужно знать, что пленочные включают в свой состав пластификаторы, стабилизаторы, красители, которые под воздействием непогоды, ультрафиолетовых лучей, при повышении температуры и других неблагоприятных факторах выделяют ядовитые и пахучие вещества, которые даже в очень небольших количествах отрицательно влияют на здоровье человека. Огромные возможности для проявления творческой фантазии дизайнера дает использование цвета.
Какой бы ни была Ваша квартира по площади, визуально ее габариты можно увеличить с помощью цветового оформления. Все богатство и разнообразие оттенков можно свести к семи цветам основного спектра, расположенных последовательно один за другим. Помните? "Каждый охотник желает знать"... Красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый - это хроматические цвета. Белый, серый и черный - ахроматические, то есть бесцветные. Каждый цвет вызывает какие-то ассоциации, его выбор всегда индивидуален и зависит от характерных черт личности. "На вкус и цвет товарищей нет", это замечено давно. Вообще-то оптимальный выбор цвета - задача очень даже непростая. Как не все обладают музыкальным слухом, так и цветовое восприятие у людей развито неодинаково. Разумеется, лучше всех в этом вопросе разбираются художники, у них особенно трепетное отношение к цвету. Они считают, например, что всякий цвет обладает только ему присущим вкусом, запахом и даже тональностью. Но и не будучи художниками, многие из нас, вероятно, обращали внимание на то, что одни цвета или их сочетания успокаивают и глаз, и душу, другие дают ощущение радости, третьи же вызывают чуть ли не физический дискомфорт, четвертые действуют угнетающе. Конечно, при выборе цветов отделки квартиры хорошо бы посоветоваться со специалистом, но не у всех есть такая возможность. Придется по мере сил и способностей разбираться самому. При выборе цвета отделки той или иной комнаты Вашего дома нужно учитывать различные факторы: куда смотрят окна (если на север - лучше предпочесть теплые тона, на юг - холодные), качество освещения, как цвет отражает свет, наконец, какая это зона - кухня или гостиная, детская или кабинет.
