Щоб скинути зайву вагу, ви займаєтеся фітнесом, аеробікою, плаванням або іншим видом спорту. Для руху потрібна енергія, яку ми отримуємо з їжі. Для хорошого результату необхідно знайти баланс здорових продуктів, які довго триматимуть ваше відчуття ситості і будуть насичені корисними мікроелементами та вітамінами. Правильна дієта завжди базується на цих 6 правилах. Харчові волокна Щоденна кількість харчових волокон, отриманих із цільних зерен, фруктів та овочів, має дорівнювати приблизно 20 г на день.
6 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ.
Психологія схуднення. Або як схуднути раз і назавжди.
Є люди, які сидять, на дієтах почавши зі шкільної лави, і не досягають успіхів, а навпаки, схуднувши, на 2 кг за тиждень після закінчення дієти набирають 5 кг, зайвої ваги. Щоб схуднути, спочатку потрібно змінити спосіб життя. Замість пасивного життя вибрати активне життя. Перед кожним прийомом їжі постаратися заспокоїтися і спершу спокійно попити води, і якщо бажання поїсти не…
Виразка шлунку
Що таке виразка шлунку? Виразкова хвороба (виразка) – це гострий або хронічний дефект (ураження) слизової оболонки шлунка або дванадцятипалої кишки. Що виникає в результаті дії соляної кислоти. Яка роз’їдає, і утворюється в шлунку. У латинській мові вона називається ulcus, а в західноєвропейській літературі зустрічається під назвою виразка або пептична хвороба. Стінка шлунка та…
Гіпертиреоз: симптоми, діагностика, лікування
Доволі часто щитовидну залозу порівнюють з педаллю акселератора. Якщо ми натиснемо на неї дуже сильно, все в організмі прискориться – обмін речовин, втрата ваги, потовиділення, серцебиття. Ця велика активність, також відома як гіпертиреоз, пов’язана з занепокоєнням та іншими проблемами зі здоров’ям, про які ми поговоримо в наступних рядках.Що таке гіпертиреоз?Гіпертиреоз…
Іпотерапія. Лікування та реабілітація кіньми.
Історія іпотерапії як явища.Кінь – це тварина, яка є культом багатьох народів. Його образ присутній в релігії, обрядах і міфології народів практично з усіх куточків світу. І це не випадково – ці тварини дійсно особливі. Про їхній розум відомо, кінь — розумна, чуйна й аристократична тварина, яка вміє відчувати настрої людей і піддається їхньому впливу. Іпотерапія (грец. «hippos» —…
Глистові інвазії в дитячому віці
Глистові інвазії в дитячому віці - одне з найпоширеніших і недооцінюваних по небезпеки захворювань. Гельмінти у дітей провокують не тільки недостатнє надходження поживних речовин в організм, але і стають причиною алергічних реакцій, хронічних інтоксикацій, зниження імунітету, захворювань і пошкодження органів шлунково-кишкового тракту. Ознаки паразитозов розвиваються не…
ПИСЬМО РАБАМ ОТ СВЕРХ ЧЕЛОВЕКА
В январе 1991 года, еще до развала СССР, в российской газете «Свободное слово» была опубликована «Исповедь сверхчеловека», которую тогда можно было воспринять как исповедь шизофреника, как человека больного от власти. Но вот спустя время она воспринимается…
Блогер: kievol
Истории из жизни
Дух Пушкина Мне было лет 13 - начало 90-х, закат расцвета летних профсоюзных лагерей, в один из которых меня (первый раз в жизни) родители и отправили. Одноэтажные деревянные корпуса из двух комнат, в которых жили по 10 человек - эдакая коммуна. Все девчонки в нашей палате - мои…
Блогер: kievol
Какая энергетика преобладает в месте, где спит кошка?
У каждого живого существа есть свое энергетическое поле. Животные, живущие под одной крышей с человеком, не исключение. А поскольку взаимодействие разных энергий может быть как положительным, так и отрицательным, важно понимать, как вести себя с домашними любимцами и…
Блогер: kievol
Беседа с инопланетянином
Подобно многим людям, я был озадачен тем, что "летающие тарелки" приземляются обычно в пустынных районах. И я спросил инопланетянина, почему они не совершают посадок в населенных местах? Ответ меня удивил. Оказывается, пришельцы беспокоятся не только о том, чтобы…
Блогер: kievol
Мёртвые связаны с живыми
Это случилось со мной в молодости. В тот период у меня не было своего жилья, мне дали от работы служебную площадь.Напротив от меня, через дорогу, жили пожилые муж с женой. Я их про себя назвала «кулаками». Они вели себя довольно высокомерно, проходя мимо, почти никогда не…
Блогер: kievol
Категории блогов
Новини