Секрети довголіття Багато хто чув, що середня тривалість життя становить приблизно дві третини тривалості життя довгожителів. Проте мало хто знає, із чим це пов’язано. “Не можна втрачати зв’язок з дрібними життєвими реаліями – ось принцип, який дозволить жити довго”, – писав американський письменник Луїс Бромфілд у своїй книзі “Місіс Паркінгтон”. Далі ми більш детально розкриємо…
Секрети довголіття
Вітаміни, та їх користь для нашого здоров’я
Вітаміни можна вживати по-різному. Найбільш поширені вітаміни отримують з їжею, яку ми їмо. Але залежно від традицій нашої культури чи кухні природне споживання вітамінів може бути низьким. Ось чому харчова промисловість зробила добавки, які можуть збільшити вміст вітамінів у нашому організмі. Мультивітаміни часто вважаються одним з кращих способів покращити загальний баланс…
Причини безсоння
отреба уві сні надзвичайно важлива для нашого психічного та фізичного здоров’я. але чи то сильний стрес чи напруженість у повсякденному житті сильно впливають на якість нашого сну. Дуже багато людей страждають саме від порушень сну. Безсоння – найпоширеніший розлад сну. Вона полягає в нездатності людини отримати необхідну якість та кількість сну. Відповідно це заважає…
Всі на вулицю: як тренуватися на свіжому повітрі
У хорошу погоду набагато приємніше тренуватися не в залі, а в парку або у дворі будинку. Заняття спортом на вулиці дозволяють спалити більше калорій, простіше переносяться та піднімають настрій. На що звернути увагу та яких помилок потрібно уникати ви дізнаєтесь із цієї статті. На вулиці більше кисню, а це означає, що в організмі активніше йдуть окислювальні процеси. Якщо…
Китайська медицина: правила харчування для різного віку
Що б таке з'їсти, щоб схуднути, – на це запитання китайські лікарі не можуть відповісти. А ось як правильно харчуватися, щоб підтримати здоров'я та стрункість тіла – правильна постановка питання. Всі дієти, про які ви коли-небудь чули (голодні дні, роздільне харчування, монодієти) є в арсеналі китайської традиційної медицини. Отже, вони для чогось корисні. Залишається…
Ідеальна схема для інтервального голодування
Як часто проводити інтервальне голодування? Є кілька способів інтервального голодування. Розглянемо всі схеми інтервального голодування, щоб зрозуміти, яка схема інтервального голодування вам підійде. Схема для інтервального голодування.Схема 5:2Схема 5:2 (я така схема інтервального голодування взагалі не подобається). 5 днів ви їсте що завгодно, а потім 2 дні ви проводите…
Загадочное место в лесу
В один из летних дней я отправился в лес, который находился неподалёку от моей дачи. Мне надо было собрать грибы на обед. Расстояние до леса было совсем небольшим, всего около ста метров. Сам лес состоял из разнообразных деревьев, включая берёзы, осины и орешник.Внезапно, я…
Блогер: kievol
ДОМАШНЯЯ ФОТОСТУДИЯ
Всегда приятно разместить в Одноклассниках или в Контакте красивые фотоснимки, а затем получить множество приятных комментариев и лишний раз улыбнуться. Но фотоаппараты у всех разные и часто качество изображения оставляет желать лучшего. Иногда нас не устраивает фон,…
Блогер: kievol
Отношения с родителями
• Проявляй участие к своим родителям. Они устают на работе, дома. Порадуй их чем-нибудь. Это помогает наладить контакт. • Постарайся объясняться с родителями человеческим языком— это даст лучший результат, нежели крики и хлопанье дверьми. •…
Блогер: kievol
Сестра
Три года назад, после поступления в институт, я переехал жить к своей сестре. Она на полтора года старше меня и ничем не выделялась среди большинства других девушек в таком возрасте. Она обычно ни о чём не просила меня — ни по учёбе, ни по дому. Ну и я не давал повода, чтобы…
Блогер: kievol
Что-то Интересненькое про Томаса Андерса
Начнем с Томаса с Норой. Самым прекрасным событием в жизни Томаса было его венчание с Норой. Он с восторгом вспоминает о нем даже сейчас во многих интервью. Томас и Нора стали близки 6 августа 1984 года. 5 ноября 1984 года у Норы умерла мать. Она была в отчаянии, не переставая…
Блогер: kievol
Категории блогов
Новини