Війти
Механізми психологічного захисту

  1    0 
02.09.2022 | amd2015 | 469

Захисні механізми психіки

Захисні механізми психіки – це психологічні стратегії, несвідомо використовувані людиною з метою захистити себе від тривоги, що виникає через нестерпні думки і почуття. Людина також неминуче вдається до захисних механізмів у спробі позбутися почуття страху чи вини. Механізми психологічного захисту, як правило, не піддаються свідомому контролю, вони цілком природні та нормальні. Однак якщо вони задіяні дуже часто, у людини розвивається невроз, який може виглядати як тривожність, фобії, нав’язливі стани або гістріонний (істеричний) розлад.

Термін «механізм психологічного захисту» запровадив Зигмунд Фрейд, який виділив і описав основні захисні механізми. Його донька Ганна доповнила цей список ще десятьма механізмами. Далі цей перелік розширювався іншими психоаналітиками.

 

Види психологічного захисту

 

Ідентифікація з агресором

Ідентифікація з агресором

Якщо людина боїться когось, вона може подолати цей страх, ставши схожим на того, хто видається йому агресором.

Одним із яскравих прикладів даного механізму є так званий Стокгольмський синдром, завдяки якому жертви ідентифікують себе з переслідувачами. Так, Патрісія Херст, викрадена в 1974 році американським ліворадикальним терористичним угрупуванням і перенесла фізичне, психологічне і сексуальне насильство, приєдналася до групи бандитів і добровільно здійснила пограбування. Патрісію виправдали на суді, оскільки вона була жертвою, яка страждає від Стокгольмського синдрому.

 

Витіснення

Витіснення

Перший захисний механізм описаний Фрейдом. Являє собою мимовільне витіснення небажаних спогадів, думок та почуттів у несвідоме. Таким чином, відбувається захист від нестерпного почуття тривоги, провини чи сорому. Ця стратегія перестав бути успішною у довгостроковій перспективі, оскільки витіснені в несвідоме почуття однаково стимулюватимуть тривогу.

 

Проекція

Являє собою приписування своїх думок, почуттів та мотивів іншим людям. Як правило, на інших проектуються соціально несхвалені думки та вчинки, наприклад, агресивні чи сексуальні фантазії. Людина може ненавидіти когось, але вважати ненависть неприпустимим почуттям. Щоб впоратися з почуттям провини з приводу ненависті, він може переконати себе, що той, кого він ненавидить, теж ненавидить його. Розхожа фраза «Все так роблять» на виправдання свого неприємного вчинку – ще один приклад проекції.

 

Виміщення

Виміщення є перенаправленням імпульсу (як правило, агресії) на беззахисну мету, яка є символічною заміною (це може бути людина або предмет). Наприклад, людина почувається некомфортно, маючи сексуальне бажання, спрямоване на іншу людину, і спрямовує це бажання на будь-який предмет (фетишизм). Людина, яка піддається нападкам з боку вищого керівництва, може приходити додому і бити собаку чи члена своєї сім’ї.

 

Сублімація

Сублімація схожа на зміщення, проте у разі сублімації емоції перенаправляються в конструктивне, а не в деструктивне русло, наприклад, у творчість.

Творіння багатьох великих музикантів та художників є прикладами сублімації. Спорт – ще один добрий спосіб спрямувати свої емоції (наприклад, агресію) у конструктивну діяльність. На думку Фрейда, сублімація є основою цивілізованого життя, а наука і мистецтво є сублімованою сексуальністю.

 

Заперечення

На свідомому рівні людина відкидає події, думки та почуття, які не може прийняти. Цей механізм є дуже примітивним і небезпечним, тому що заперечення реальності не може тривати вічно. Заперечення може діяти саме по собі або в комбінації з іншими захисними механізмами, які, як правило, виявляються у слабкішій формі та підтримують заперечення.

Приклад заперечення: курець, котрий відмовляється визнавати, що куріння шкодить його здоров’ю. При цьому він може вдаватися до раціоналізації, переконуючи себе, що забруднена екологія завдає йому більшої шкоди, ніж його власна дія – куріння.

 

Регресія

Являє собою повернення однією з попередніх стадій психологічного розвитку під впливом стресу. Коли людина налякана або скривджена, вона часто починає поводитися як дитина.

Дитина, потрапивши у стресову ситуацію, наприклад, опинившись у лікарні, може знову почати смоктати палець або писати в ліжко. Підлітки починають безглуздо сміятися, спілкуючись з особами протилежної статі.

 

Раціоналізація

Раціоналізація – це когнітивне спотворення фактів з метою зробити подію або імпульс менш загрозливим. Людина часто вдається до цієї стратегії як на свідомому, так і на несвідомому рівні, коли намагається вигадати собі виправдання.

Для багатьох людей відмовки та виправдання настільки природні та несвідомі, що вони не усвідомлюють, коли і навіщо вони їх використовують. Іншими словами, вони готові вірити своїй власній брехні.

 

Реактивне формування

Полягає в спробі людини поводитися таким чином, що є протилежністю тому, що він справді думає чи відчуває. Як правило, людина при цьому не розуміє своїх справжніх мотивів. При реактивному формуванні свідомі почуття прямо протилежні несвідомим: любов – ненависть, сором – огида, потреба виглядати і поводитися пристойно – сексуальність. Даний механізм психологічного захисту, як правило, супроводжується діями напоказ та компульсивною поведінкою. Приклад реактивного формування є латентний гомосексуалізм, коли чоловік відкрито засуджує гомосексуалістів, а насправді захищається від власних несвідомих почуттів до чоловіків. Жорстка гомофобна поведінка покликана переконати оточуючих і себе в гетеросексуальності. Інші приклади: дбайлива дочка, яка намагається у всьому догодити своїй матері, а насправді відчуває до неї негативні почуття через нещасливе дитинство; скупа людина, яка намагається довести свою щедрість і т.д.


  • Ігроманія. Причини та наслідки.
    Ігроманія. Причини та наслідки.

    Ігроманія – одне з найпоширеніших в даний час залежностей. Нею страждають люди різного віку в різних кінцях світу. Ігроманія – цей хворобливий потяг починає розвиватися зі звичайного невинного захоплення комп’ютерними іграми.За статистикою найбільше ігроманії піддаються підлітки. Хоча віковий період охоплює усі покоління. Переважно страждають чоловіки. Найстрашніше, що…

  • Як знайти себе в житті: Шлях до справжнього «Я».
    Як знайти себе в житті: Шлях до справжнього «Я».

    Чи бувало у вас відчуття, що ви живете не своїм життям? Можливо, ви дивитеся у дзеркало і бачите когось, хто старанно виконує чужі сценарії, слідує суспільним очікуванням, але глибоко всередині відчуваєте порожнечу, немов загубили найважливіше — себе справжнього. У сучасному світі, що мчить шаленою швидкістю, де інформаційний потік захльостує нас щомиті, а соціальні мережі…

  • Психологія медитації.
    Психологія медитації.

    Коли говорять про проведення медитації відразу приходить в образ людина, яка сидить у позі лотоса, насправді медитацію необов'язково проводити, сидячи в цій позі. Головне при проведенні медитації потрібно сісти зручно та в комфортному місці, щоб не відволікатися на сторонні шуми та звуки.   Правильно розпочинати медитацію потрібно з правильного та рівномірного дихання,…

  • Як позбутися ліні. Пошук мотивації.
    Як позбутися ліні. Пошук мотивації.

    Лінощами ще називають такий стан коли вам нічого не хочеться робити взагалі. Людина не здатна на глобальні дії, тому що вона просто лінива. Все це призводить до часткової деградації, починається апатія, зникає бажання досягти висот. Звідси виникає питання, як позбутися ліні. У психологів на цей рахунок своя думка, поговоримо про це докладніше.Докопайтеся до суті проблеми.…

  • Тривога. Як позбутися за 21 день.
    Тривога. Як позбутися за 21 день.

    Що таке тривога.Тривога – це здорова емоція, але багатьом людям важко справлятися зі своїми переживаннями. Людині, схильній до нервозності та тривоги, важко контролювати свої емоції. Знайте, що ви не самотні, і мільйони людей теж страждають на тривогу та занепокоєння. На щастя, існують перевірені методи, які допоможуть вам спрямувати свої емоції у правильне русло.Спробуйте цей…

  • Pokemon GO - Секреты игры о которых вы возможно не знаете
    Pokemon GO - Секреты игры о которых вы возможно не знаете

    Хотите расскажу вам интересное об игре "Pokemon Go"?Трижды давал на эту тему интервью, так что пришлось покопаться в англоязычных первоисточниках.- Разработчик игры: Niantic Labs. Внутренний старт-ап Гугла. Связи Гугла с Большим Братом - гуглите (лол!) сами, я пойду чуть глубже.- Ниантик…
    Блогер: kievol

  • Рассказ покинутой женщины
    Рассказ покинутой женщины

    Самая страшная вражда, пожалуй, разгорается между соперниками в любви. Если на войне можно договориться с противником, найти какой-то компромисс, прийти к согласию, то соперницам примириться не суждено. Там, где поселилась ревность, нет места благоразумию. Непримиримость,…
    Блогер: kievol

  • Призрак сбежавшей невесты
    Призрак сбежавшей невесты

    Случилось это в июне 1993 года. Мне тогда было 15 лет. Наш хоро­ший знакомый, заведующий музея города Дунаевцы Хмельницкой области Владимир Захарьев, предложил мне и моим друзьям при­нять участие в раскопках на месте захоронения скифов - предков древних русичей. Раскопки…
    Блогер: kievol

  • Кащей
    Кащей

    За свою жизнь я встречал немало необычных и даже странных людей. Об одном из таких знакомств сейчас расскажу…Как водится, о покойничках – либо хорошо, либо ничего. Посему отчество этого человека изменю в рассказе. Будет пусть Николай Ионович.Познакомился я с ним, когда…
    Блогер: kievol

  • Как стимулировать точку G у женщины
    Как стимулировать точку G у женщины

    Заветную точку G недостаточно просто найти. Чтобы добиться действительно мощного, сильного оргазма, с ней нужно правильно поработать. Разработаны целые методики стимуляции зоны Графенберга, отличающиеся исходными условиями.Самостоятельная стимуляция точки GВведите…
    Блогер: kievol


Комментарии

61 + 16 =

    ... -
    139

    Это мне папа рассказывал, у него был школьный приятель, а у этого приятеля отец работал шофёром. Приятель хотел как его отец, крутить баранку, поэтому собирал ещё со школьных лет деньги на машину. Ему исполнилось 18 лет, отец добавил, и они вместе поехали в деревню покупать москвич у какого-то дедушки. По дороге обратно уже на этом москвиче в них въехал колхозный пьянчуга на зиле. Москвич всмятку, приятель и его отец в кашу, пьянчуга вырубился и спал пьяный. Мать приятеля, когда узнала, что её единственный сын и любимый муж погибли, упала в обморок и больше в сознание не приходила, сердце не выдержало такой новости. Папа говорил, это было вообще по-жёсткому, и ему было не по себе на похоронах, темнело в глазах. Сразу 3 могилы, вся семья, и все в гробах, два из которых были сразу заколочены. Старшее поколение родственников в агонии от горя, сквозь слёзы кричали: "Вставайте, вставайте, дайте нам лечь вместо вас, поживите ещё". Это наводило ужас ещё больше, но ничего уже было не изменить.

      0    0    0    0 
    ... -
    138

    Лет 10-15 назад зимой в маленькой деревне пропал 3-х летний ребенок, версий было много, следы обрывались по пути на реку. Родители, убитые горем, начали ездить по экстрасенсам, и вот чудо — приехал в деревню знаменитый экстрасенс с экранов тв. С важным видом ходил по улицам, а за ним вся деревня, внимательно слушали. Остановились они напротив одного дома, и экстрасенс после нескольких манипуляций начал рассказывать, что в этом доме в подвале убили ребёнка и закопали. Милиция приехала, обыскали весь дом, подвала в нем не было, в огороде ничего не нашли. Суть вот в чем: в этом доме жил учитель местной школы с большим стажем и невероятно добродушный старичок, он, естественно, был ни при чём, но из-за такого позора дальше не смог жить и повесился. Он считал, что теперь все будут думать о нем плохо.

      0    0    0    0 
    ... -
    137

    Жестокость этих чертей не имела границ!
    Брат мой был неробкого десятка, профессиональный кикбоксёр. Заступился за девушку, к которой приставали лица кавказской национальности. Их было трое, а один вообще достал член и кричал "соси, тварь, мразь и тд". Брат вступился за девушку, началась драка, сначала он им навешал пиздюлей, а потом они достали ножи. Искололи ему всё тело, а когда у него не было сил, начали избивать руками и ногами, потом сбежали. Мой брат, истекая кровью, умирал у этой девушки на руках. Девушка оказалась вполне хорошая, я с ней общаюсь уже много лет, вместе ходим к брату на могилу, люблю её как сестру. К сожалению, чертей этих не нашли, наверное, укатили в свой аул.

      0    0    0    0 
    ... -
    136

    История из жизни криминалиста, с его рассказа...
    Обычная квартира, двушка. В спальне с мокрыми глазами сидят в обнимку дети в углу, боясь пошевелиться. В зале лежит обезглавленное тело женщины, много кровавых следов и признаков борьбы. Головы рядом нет.
    Голову нашли в морозилке, с открытым ртом. Рот открыт, т.к. с ним происходили сексуальные действия.
    Сожитель убил хозяйку квартиры, отрезал ей голову ножовкой, а потом этой голове дал в рот.
    Убийцу нашли быстро, спустя несколько часов, поместили под стражу, спустя время осудили по всей строгости закона. Это его вторая судимость, первая была за избиение и попытку изнасилования своей невесты за 2 недели до свадьбы.

      0    0    0    0 
    ... -
    135

    Моя тётя, мамина родная сестра, похоронила своего мужа в 40 лет. Своих детей у них не было, но жила у неё девочка, из интерната. Тётя так сильно к ней прикипела, что любила как родную дочку. Ухаживала за ней, кормила, поила, оберегала. Они вместе прожили 6 лет, пока эта девочка не нашла жениха. Сыграли свадьбу, тетя рада была, фотографии всем рассылала с подписью "на свадьбе у любимой доченьки". Новая молодая семья скитались по съемным квартирам, и тётя предложила им жить у неё. Когда тётя прописала в квартире эту "доченьку", она вместе с мужем её жестоко убили. Расчленили труп и на протяжении недели вывозили за город. Оказывается, пригрела змею на груди. Девушка получила 8 лет, она была уже в положении, её муж 17 лет.

      0    0    0    0 
    ... -
    134

    Я на стройке подрабатывал. Там паренёк был, но он работал в полную, Антоха. Ему 19 лет было, мой ровесник. Антон особо алкоголь не употреблял, спортом ещё занимался, бег, отжимания. Поссорился он со своей девушкой в вк и пришёл на работу пьяный. Мужики его отговаривали работать, отправляли в вагончик спать, он их не послушал. Зря не послушал. Упал с высоты на торчащие арматуры, голову одной из них пробило насквозь. Такая картина, что в одно ухо вошло, через другое вышло. Хороший парнишка был, он из соседнего государства, работал у нас, чтобы свадьбу с девушкой сыграть

      0    0    0    0 
    ... -
    133

    В возрасте 12-14 лет любили мы с друзьями шляться по всяким заброшенным домам, в городе таких навалом. В этот раз нам приглянулась заброшенная 9-ти этажка по типу общаги. Мы гуляли там как у себя дома, но в одной квартире этаже на девятом один из друзей резко тормазнул. Там сидел бомж, а под потолком, на проводах от лампочки, была привязаная собачья голова на ленточке. Этот тип выглядел так, будто молился на неё и что-то борматал. В кровище весь, трясётся, дергается. Мы, естественно, дали деру оттуда, но в местных дворах после ещё часто пропадали собаки. Пока однажды в этой же заброшке не нашли голову самого бомжа.

      0    0    0    0 
    ... -
    132

    Я схожу с ума. Началось все с депресии, психиатр выписал мне таблетки, я их начала принимать... Через месяц я престала себя узнавать, много сплю, потом не понимаю, что сон, а что реальность. Постоянно слышу какие-то голоса. Боюсь выходить из дома. Живу одна, уже неделю не ходила за продуктами, есть нечего, да и не хочется. Сижу на одном месте неподвижно, рядом только сотовый телефон и зарядка. Уже не пью таблетки, нет сил... Меня ломает внутри. Но нет эмоций. Надо бы позвонить в скорую, но я не решаюсь, понимаю, что положат в психушку.

      0    0    0    0 
    ... -
    131

    По соседству жила бедная семья. 5 детей, мать и отец - алкоголики. В детстве дружили с детьми, пока не повзрослели и жизнь не развела. Старший из детей недавно женился и родилась дочь. Так вот решили эти молодожены водочки попить в сарае. Ребенку пол года на тот момент было, уложили спать. Завалились в сарай, устроили романтику - свечи да водяра. И вот прикончили они первую бутылку, муж пошёл за новой. А жена заснула пьяной и зацепила свечу. И сгорела пьяной. Когда он вернулся, тут же и ахуел. Сарай полыхает и жена вместе с ним. Истерика, пожарные, полиция. Попили водочки, отдохнули. Сейчас воспитывает дочь.

      0    0    0    0 
    ... -
    130

    Убиралась в квартире, решила протереть пыль на шкафах, которые высостой почти под самый потолок. Поставила стул, на него табурет, и залезла. Неожиданно оступилась, стала падать и схватилась за шкаф. В итоге я упала вместе с ним, не могла выбраться из под него, так как меня накрыло им и судя по адкой боли - сломала ногу. Не знаю, сколько я так пролежала, я уже почти не могла дышать из-за тяжести и на вермя отключалась, когда с работы вернулся муж. Он поставил шкаф, а я не чувствовала ничего. Настолько все затекло, что казалось, что шкаф по-прежнему на мне. Потом очнулась в больнице. Муж сказал, что я продолжала задыхаться даже в машине скорой помощи. Через сутки только отошла. А перелом ноги был открытый, но кровь почти не текла, так как бедро было сильно передавлено. Муж купил стремянку в итоге.

      0    0    0    0 
    Читати всі коментарі