Войти
Если Ваш ребенок плохо спит ночью...
02.02.2010 | Кат. *от 0 до 3 | 1357
Наверное, у каждого ребенка бывают кошмарные сновидения под впечатлением страшного фильма или сказки... Мы и сами, порой, просыпаемся от того, что приснилось что-то ужасное, но обычно не задумываемся о причинах такого сна.
К сожалению, эти причины не лежат на поверхности. И если Ваш ребенок спит неспокойно в течение долго времени - стоит задуматься, что с ним происходит и как ему помочь?
Чтобы ночью ребенок спал спокойно, без страшных сновидений, он должен знать, что ему ничего не угрожает, что его любят и всегда защитят.
Не надо укладывать его слишком рано или слишком поздно. Иначе он перевозбудится и у него нарушится естественный биоритм сна. Время засыпания должно быть всегда одно и то же, но продолжительность самого сна меняется, укорачиваясь с возрастом.
О том, что Ваш ребенок видит кошмарный сон, можно заключить по напряженным мышцам, изменению привычной позы, укрыванию одеялом, учащенному сердцебиению и дыханию, ночным крикам.

Что же делать, если у Вашего ребенка страшные сновидения?
*Прежде всего, не стоит стыдить ребенка со словами "Ты же уже большой, как можно бояться..?" Это все равно не поможет. Не стоит и насильно отправлять его спать в темную комнату, не разрешать зажигать свет.

*Если страшные сны - единичные случаи, то достаточно будет лишний раз уделить ребенку по-больше внимания - посидеть рядом, поговорить, погладить. Обычно в течение 20-30 минут ребенок успокаивается. В первые годы жизни лучше всего поносить на руках, спеть колыбельную, затем уложить обратно в кровать - лучше, если она находится в одной комнате с родителями.

*Если же сны постоянно повторяются, и ребенок вечером не хочет ложиться спать, просит оставить включенным свет, то здесь необходима помощь специалиста - психолога или психотерапевта для того, чтобы выяснить истинные причины появления кошмаров.

*А что же Вы сами можете сделать пока для своего ребенка? Лучше всего спать вместе с ним, если он еще маленький или же поставить кровати как можно ближе друг к другу. Тогда ребенок будет постоянно ощущать Вашу поддержку и то, что он не одинок.
*Вечером пожелайте ребенку спокойной ночи, но не прибавляйте "Ты только не бойся". Это послужит, скорее, напоминанием о страхах и ребенок будет уже ожидать их, что только усилит беспокойство и страх.

*Конечно, необходимо исключить страшные фильмы или сказки на ночь, да и днем тоже.

*Ночью подойдите к ребенку лишний раз, посмотрите как он спит, подоткните одеяло, пусть и во сне он ощущает Вашу заботу.

*Утром лучше не будить его резко, не заводить будильник, а подойти тихонько, разбудить ласковыми словами, погладить по головке. Не заставлять сразу вскакивать, пробуждение должно быть постепенным.

*Днем ребенку лучше предоставить большую активность, дать поиграть в подвижные эмоциональные игры. Чем больше он устанет физически - тем лучше будет спать ночью.

*Не нужно выяснять семейные отношения при спящем ребенке. То же относится и к ночным телепередачам и музыке - если ребенок уже спит, лучше не включать вообще ничего, особенно если его мучают кошмары.

Особого внимания заслуживают часто болеющие дети. Вероятность появления у них страшных снов в несколько раз больше. Многие заболевания способны существенно затруднить дыхание ночью, а недостаток кислорода вызывает чувство беспокойства. Полностью угроза кошмаров будет снята только после укрепления организма ребенка и повышения его защитных резервов.

Ремизова Г.Е.

  • Женские Имена на букву В

    ВАЛЕНТИНАЖенская форма имени Валентин: здоровый, сильный (лат.).Валентин отличает большая доброта. Это заметно и в раннем детстве: Валюша поделится игрушкой, отдаст последнюю конфету, разделит на всех яблоко. Доброта…

  • Окно в другой мир

     Решила рассказать вам свою историю. Кто не поверит,можете просто читать как фантастику,  потому что убеждать кого-либо в истинности происходившего у меня нет желания. ;-)   Тут, пожалуй, надо начать с дома, где и…

  • НЛО воруют энергию, ископаемые и грабят магазины

    Во дворе пенсионерки Ольги Тепляковой из деревни Борщево (Воронежская область) уфологи обнаружили огромный круг смятой пожелтевшей от температуры травы. Трава была закручена по часовой стрелке, а в центре круга…

  • Самостоятельность ребенка.

    Глупо думать, что ребенок до какого-то возраста будет делать все, что ему велят взрослые и будет послушным, а затем, в какой-то момент вдруг станет самостоятельным и научится сам ставить цели, строить планы и принимать…

  • Женские Имена на букву Д

    ДАЙНАЭмоциональные, импульсивные особы. Действуют по внезапному побуждению и нередко совершают ошибки. Тем не менее, благодаря трудолюбию и упорству доводят начатое дело до конца. Вспыльчивы, в пылу гнева могут…

  • Баловство

    Представьте себе, что вы живете, как в сказке: еда и напитки сами появляются на столе, вам тепло и уютно, тихо звучит музыка, издалека доносятся обрывки разговора... Вам так хорошо... И вдруг вас выбрасывают из вашего дома!…

  • Стиральные машины – критерий выбора

    Современные технологии делают нашу жизнь намного проще и экономят нам кучу времени. Сегодня мы поговорим о стиральных машинах. Это чудо техники помогает тысячам семей экономить время и нервы. Давайте рассмотрим, как…

  • Матрицы судьбы

    Действительно ли программа жизни закладывается у человека еще в материнской утробе? Представим: в раковину попала песчинка. Чтобы изолировать инородное тело, вокруг нее нарастает жемчужный слой, который затем вновь…

  • 7 идей организовать незабываемый день рождения для любимого

    Попробуйте сделать этот день особенным. При приближении день рождения партнера , большинство женщин впадает в панику. Что бы купить? Чему будет рад? Каковы его мечты? Как правило, мы будем идти в магазин, и покупать…

  • ДНЕВНИК ЗАМЕРЗАЮЩЕГО МОСКВИЧА

     Сутки первые Кажется, это был первый прогноз погоды, которому все поверили. Слишком ярко нам показали, что происходит в Сибири. Кадры замерзающих на лету сибиряков более чем убедительны. Москва замерла в ожидании…


Комментарии

62 + 95 =