Если Ваш ребенок плохо спит ночью...
02.02.2010 | Кат. *от 0 до 3 | 1385
К сожалению, эти причины не лежат на поверхности. И если Ваш ребенок спит неспокойно в течение долго времени - стоит задуматься, что с ним происходит и как ему помочь?
Чтобы ночью ребенок спал спокойно, без страшных сновидений, он должен знать, что ему ничего не угрожает, что его любят и всегда защитят.
Не надо укладывать его слишком рано или слишком поздно. Иначе он перевозбудится и у него нарушится естественный биоритм сна. Время засыпания должно быть всегда одно и то же, но продолжительность самого сна меняется, укорачиваясь с возрастом.
О том, что Ваш ребенок видит кошмарный сон, можно заключить по напряженным мышцам, изменению привычной позы, укрыванию одеялом, учащенному сердцебиению и дыханию, ночным крикам.
Что же делать, если у Вашего ребенка страшные сновидения?
*Прежде всего, не стоит стыдить ребенка со словами "Ты же уже большой, как можно бояться..?" Это все равно не поможет. Не стоит и насильно отправлять его спать в темную комнату, не разрешать зажигать свет.
*Если страшные сны - единичные случаи, то достаточно будет лишний раз уделить ребенку по-больше внимания - посидеть рядом, поговорить, погладить. Обычно в течение 20-30 минут ребенок успокаивается. В первые годы жизни лучше всего поносить на руках, спеть колыбельную, затем уложить обратно в кровать - лучше, если она находится в одной комнате с родителями.
*Если же сны постоянно повторяются, и ребенок вечером не хочет ложиться спать, просит оставить включенным свет, то здесь необходима помощь специалиста - психолога или психотерапевта для того, чтобы выяснить истинные причины появления кошмаров.
*А что же Вы сами можете сделать пока для своего ребенка? Лучше всего спать вместе с ним, если он еще маленький или же поставить кровати как можно ближе друг к другу. Тогда ребенок будет постоянно ощущать Вашу поддержку и то, что он не одинок.
*Вечером пожелайте ребенку спокойной ночи, но не прибавляйте "Ты только не бойся". Это послужит, скорее, напоминанием о страхах и ребенок будет уже ожидать их, что только усилит беспокойство и страх.
*Конечно, необходимо исключить страшные фильмы или сказки на ночь, да и днем тоже.
*Ночью подойдите к ребенку лишний раз, посмотрите как он спит, подоткните одеяло, пусть и во сне он ощущает Вашу заботу.
*Утром лучше не будить его резко, не заводить будильник, а подойти тихонько, разбудить ласковыми словами, погладить по головке. Не заставлять сразу вскакивать, пробуждение должно быть постепенным.
*Днем ребенку лучше предоставить большую активность, дать поиграть в подвижные эмоциональные игры. Чем больше он устанет физически - тем лучше будет спать ночью.
*Не нужно выяснять семейные отношения при спящем ребенке. То же относится и к ночным телепередачам и музыке - если ребенок уже спит, лучше не включать вообще ничего, особенно если его мучают кошмары.
Особого внимания заслуживают часто болеющие дети. Вероятность появления у них страшных снов в несколько раз больше. Многие заболевания способны существенно затруднить дыхание ночью, а недостаток кислорода вызывает чувство беспокойства. Полностью угроза кошмаров будет снята только после укрепления организма ребенка и повышения его защитных резервов.
Ремизова Г.Е.
Ходить за покупками с удовольствием!
В современном мире мы давно привыкли к технике, которая нас окружает. И не исключением является планшет или смартфон. Нам удобно пользоваться этими устройствами. На экране высветится вся информация, которая нас…Cлишком сильное чувство
Мы идем рано утром по безлюдной улице. Время около четырехчасов. Идем медленно, не торопясь. Болтаем о пустяках и пьем абсент из горла.Утром еще прохладно, но небо чистое, значит днем будет жарко... Вдруг он говорит: …Эль Тат - Преодоление кармы Взрослые и дети
Уроки кармы, уроки любви Абсолютная любовь Птенец, щенок, ребенок - существо, ради которого во всем взрослом и живом заложен инстинкт оберегания, вскармливания, самопожертвования. Все малыши планеты - это ее завтрашнее…Зя или нельзя?
Ваш ребенок еще только пытается держать головку. Куда положишь – там и лежит. Мягкая кроватка, безопасный манеж, вокруг одни игрушки. А потом, когда он начинает лазить по углам, все трогать и пробовать на зуб, родители…Как справиться с вирусами
Помоги себе и своим близким при простуде, ОРЗ, гриппе или как справиться с вирусами, когда болеют все вокруг.Никому не хочется болеть всякими простудами, ОРЗ, гриппами. Не хочется быть подавленными, разбитыми, унылыми,…Бизнес на автосервисе
Этот бизнес далеко не новый и многие авто сервисные компании завоевали свой рынок. И многие из них чувствуют себя лидерами рынка. Но не все из них следят за перипетиями и новинками рынка. Многие компании, как правило,…Треснувшая чашка
Мне недавно подарили красивейший чайный сервиз, и я по этому поводу почему-то сразу же вспомнила одну историю, которую очень давно мне рассказывала бабушка. Ей это в свою очередь рассказала ее мама, моя прабабка, когда…
Дача
Хотити верьте, хотите нет, но все ниже изложенное произошло на самом деле, когда я учился в 11 классе и готовился к поступлению в институт. В те золотые времена мне было 17 лет. Возраст, когда хочется так, что сводит все…Занимательные задачки!
Чем хороши занимательные задачи - ими можно интересно занять детей по в дороге, по пути в школу или устроить конкурс на школьном празднике. Обратите внимание, что мало кто сможет дать правильный ответ сразу, потому не…Расторжение договора с дьяволом
Наверное, мое письмо будет большим, но иначе просто не рассказать. Было это очень давно, мне кажется, что прошло уже сто лет. Нас у мамы было двенадцать детей. В тот год отца парализовало, мою мать изнасиловал цыган,…
Категории
Новини