Войти
Ход внутренних часов
22.02.2010 | Кат. Непознанное | 1167
Хронобиология - наука, которая исследует ритмы жизни в природе, задаваемые окружающей средой, движением Солнца и фазами Луны. Поэтому наши органы, интеллект, чувства подчиняются временным ритмам, соответствующим суточным, месячным и годичным циклам. Каждый из нас несет в себе биологические часы, действующие независимо от того, знаем мы о них или нет. Однако себя - свой организм, его возможности, знать надо. Хронобиология как раз и подскажет, когда и чем лучше заняться, чтобы добиться хороших результатов в самых разных сферах жизни. Для восполнения ежедневной потребности в чем-то ваш организм готов уже к 6 утра. Следуйте его желаниям, если только это не привычка покурить натощак или выпить. С 8 до 9 наступает час любви - время половой активности.
В 9 часов кожа наименее чувствительна.
До 10 - лучшее время визита к врачу. В 10 часов наступает пик кровообращения - в это время мозг лучше всего снабжается кровью и легче всего запоминается все услышанное и увиденное; поэтому время между 10 и 12 называют часами творчества.
Кроме того, в 11-12 часов организм наиболее вынослив: быстрее всего бьется сердце - это время наивысшей сопротивляемости стрессу.
В полдень головному мозгу требуется отдых. А это время, если есть возможность полезно немного вздремнуть. Тем более что к 13 часам дня образуется больше всего желудочного сока: даже если человек завтракал, организм все равно дает сигнал - «пора поесть».
Ну а после обеда, как ни странно, наступает время физкультуры, потому как наши мышцы работают с наибольшей отдачей с 13.30 до 14.00.
С двух пополудни вновь усиливается работоспособность мозга и он готов на долгосрочное запоминание получаемой информации; одновременно мозг менее всего ощущает боль - самое подходящее время для посещения, скажем, стоматолога.
Час мастерства - 15.00-16.00: в этот промежуток времени наши пальцы наиболее проворны. В 16 часов вновь оживляются кровообращение и давление в кровеносных сосудах, поэтому и легкие наиболее интенсивно дышат между 16.00 и 18.00. Это самый подходящий момент для занятий спортом.
А между 17 и 19 часами обостряются вкус, слух и обоняние - это час органов чувств. Как воспользоваться сей особенностью, решайте сами.
В 18 часов заметно улучшается дыхание, поэтому самое время пойти прогуляться и подышать свежим воздухом. А поскольку между шестью и восемью вечера печень наиболее эффективно разлагает алкоголь, можно позволить себе немного выпить с друзьями.
Для женщин в это же самое время наступает час красоты: кожа наиболее восприимчива для косметических средств. В 19 часов вновь падает пульс и давление, снижается активность деятельности головного мозга и внимательность - позже этого времени человеку уже трудно сосредоточиться на чем-либо. Пора заканчивать работу, да и поужинать надо тоже успеть до семи, так как поздняя трапеза не успевает перерабатываться желудком к следующему дню.
Часами общения можно назвать время между восемью и десятью вечера, когда тяжелее всего переносится одиночество. В 22 часа наиболее эффективно работает иммунная система и предохраняет от инфекций, которые мы могли подхватить за день.
В полночь до минимума снижается выработка гормона стресса, поэтому в данное время мы более спокойно оцениваем и перерабатываем стрессовые ситуации, полученные за день.
Время между полуночью и 4 часами утра хронобиологи называют часом рождения, так как именно в этот период появляется на свет больше всего новорожденных.
В час ночи работать бесполезно - по утверждению исследователей, в это время работоспособность головного мозга минимальная; в два часа ночи сильнее всего снижается острота зрения у автомобилистов - для них это время слепоты. За ним следует час ошибок, когда между 3 и 4 часами возникает наибольшая вероятность брака у рабочих ночной смены.
В 4 - 5 утра у человека самое низкое кровяное давление, для него наступает час вялости. Но вот уже в 5 часов утра у мужчин ускоряется обмен веществ и вырабатывается наибольшее количество гормона тестостерона. По данным хронобиологов, в целом пик биологической активности человека приходится на полнолуние, когда уже «по вине» самой природы он становится неуравновешенным; а если в этот период употреблять еще и алкоголь, даже в минимальных дозах, то вероятность непредсказуемых поступков с тяжелыми последствиями из-за опьянения увеличивается в несколько раз.
Критическим периодом является и последняя четверть Луны, когда происходит спад биологической жизнедеятельности организма и, естественно, понижается обезвреживающая деятельность печени. Поэтому употребление алкоголя в этот период непременно повлечет за собой тяжелое похмелье.
Александр ГЛАЗУНОВ

  • Монолог с того света

    Вот я недавно и умер. А вы-то хоть раз умирали? Интереснейшее ощущение, надо сказать. Сколько раз я умираю, столько понимаю, что никогда ты не умрешь так же как в прошлый раз. икогда ты не воскреснешь тем же. Сколько…

  • Мистерии Михайловского замка ...

    Стоял холодный северный вечер. К Михайловскому замку  в Петербурге одна за другой подъезжали кареты и экипажи,  высаживая приехавших гостей. Гости торопливо скрывались в мрачной каменной громаде.  После убийства…

  • Властители запредельной любви

    У абиссинцев есть поговорка: «Когда женщина спит одна,  о ней думает дьявол».  Что именно он думает -  о том поговорка умалчивает. Хотя и не нужно быть  семи пядей во лбу, чтобы догадаться... Гораздо любопытнее, что…

  • Черная зависть

    Эта трагедия произошла, можно сказать, на моих глазах. Во всяком случае, не только я, но и вся округа отлично знала и жертву, и преступника... Один из самых обширных московских рынков начинал свое существование на памяти…

  • СПИСОК ШЕЛДОНА

    Ученые, работавшие над секретным проектом, способным защитить Землю от инопланетного вторжения, умирают при загадочных обстоятельствах. Почему? Это произошло в октябре 1986 года в Бристоле. Мужчина в элегантном костюме…

  • Засухи и повальный голод

    Шримад-Бхагаватам (12.2.6) говорит, что, когда Кали-юга достигнет полного развития, единственной целью жизни человека станет наполнение желудка. К сожалению, и это уже будет нелегко. Как я уже говорил, многие люди,…

  • ПОЧЕМУ БЫЛ УБИТ ПРЕЗИДЕНТ КЕННЕДИ?

    Хотя со дня убийства президента Джона Кеннеди 22 ноября 1963 года прошло уже много лет, в этом преступлении по-прежнему полно загадок. Одна из них, причем едва ли не главная: почему он был убит? Свою версию в недавно…

  • Мобильный телефон возможности, плюсы и минусы

    Наш рынок переполнен предложениями. Можно подобрать себе любой расцветки, с любыми нужными в повседневной жизни функциями. Если чего-то не хватает можно всегда загрузить из интернета. Вот, например телефон Apple iPhone 4S…

  • Владимир Ленин: тайна сверхчеловека

    Согласно документам, лидер большевиков В. И. Ленин скончался в Горках в 18 часов 50 минут 21 января 1924 года. В 22 часа вечера в Кремле с участием Дзержинского, Куйбышева, Аванесова, Енукидзе, Ярославского и др. состоялось…

  • НЕХОРОШАЯ КВАРТИРА

    Как сделать ваше жилище энергетически комфортным, об этом мы часто вели беседу на курсах риэлторов. О разломах земной коры, опасных для психики и здоровья человека, говорилось и писалось много. Отмечалось, в частности,…


Комментарии

51 + 40 =