Войти
Як подолати страх спілкування та невпевненість.

  0    0 
11.12.2021 | amd2015 | 437

Багато людей зазнають страху при спілкуванні з незнайомими людьми або коли потрапляють у стресові ситуації. На тлі самовпевнених, розкутих співрозмовників це може виглядати безглуздо. Більшість таких людей хоче взяти себе в руки, щоб позбавитися таких ситуацій. Для цього потрібно працювати над собою. Деякі випадки потребують навіть звернення до психолога.

 Поради для тих, хто бажає позбутися комплексу невпевненості та страху спілкування

  Почати розкутуватись. Перше, що варто навчитися у таких ситуаціях – навчиться налагоджувати візуальний контакт. Багатьом дуже важко зробити це з першого разу, тому можна скористатися соцмережами чи форумами та проявити себе там. Так можна й нових знайомих завести. Можна дізнатися кілька порад та думку оточуючих про співрозмовника.

Читати далі:


  • Низька самооцінка. Як повірити в свої сили
    Низька самооцінка. Як повірити в свої сили

    Щодня нас оточують люди. Всі люди різні. Тому нормально, що поведінка різних людей також різна. Але в той момент, коли нам доводиться виступати перед аудиторією, давати інтерв’ю тощо, ми стикаємося зі страхом, занепокоєнням та невпевненістю. Ми виявляємо, що наша впевненість у собі низька. А відповідно і низька самооцінка. Навіщо нам висока самооцінка? Висока самооцінка…

  • Три звички для підвищення самооцінки
    Три звички для підвищення самооцінки

     Сьогодні мені хочеться не просто поговорити, а поділитися з вами чимось практичним. Назвемо це звичками для любові до себе. Якщо ви зробите ці звички частиною свого життя, то, точно, побачите значні зміни на краще.   Перша звичка для підвищення самооцінки Дбайте про своє тіло. Я говорю не про стандартні гігієнічні процедури, а про справжню турботу, коли ви з любов'ю…

  • Депресія у підлітків. Як вивести підлітка з депресії.
    Депресія у підлітків. Як вивести підлітка з депресії.

    Підлітки стикаються з неймовірною кількістю стресу — від змін у період статевого дозрівання до вічних переживань про те, чи вони подобаються комусь, хто вони. За всієї цієї нестабільності та невпевненості не завжди легко відрізнити депресію від емоційних криз, що супроводжують підлітковий вік. Тим не менш, депресія у підлітків — це набагато більше, ніж похмурий чи сумний…

  • Психологія жіночої дружби
    Психологія жіночої дружби

    Існує думка, що чоловіча дружба є міцнішою, ніж жіноча. З появою сім'ї подруги часто йдуть на другий план. У чоловіків навпаки вони швидше займуть бік друга, ніж жінки.  Виділяється два типи жіночої дружби:  1. Дружба через зиск. Жінки воліють не вступати в глибокий душевний та емоційний зв'язок. А спілкуються лише поверхово і коли щось комусь потрібно.  2. Щира дружба. У цій…

  • Механізми психологічного захисту.
    Механізми психологічного захисту.

    Грубість, хамство чекають нас щокроку. Спровокувати хама, може зовнішній вигляд, національність, заздрість до успіху, до хорошого заробітку. Іноді причин для хамства зовсім немає, а привід принизити і самоствердитися за рахунок ближнього хам все одно знаходить. І марно волати до їхньої совісті чи витрачати свої душевні сили на перевиховання. Подяка, співчуття невластиві…

  • Попутчица - ведьма
    Попутчица - ведьма

    В жизни иной раз случаются очень необычные, можно сказать, невероятные истории. Например, я сам никогда не встречался с ведьмами, но знаю людей, которые имели с ними дело. Расскажу случай из жизни одного моего знакомого. Году в 1975-м моя младшая сестра встречалась с парнем по…
    Блогер: kievol

  • Мальчик-призрак с заброшенной станции
    Мальчик-призрак с заброшенной станции

    В пригороде у меня живёт бабушка, и уже много лет каждый месяц я обязательно езжу к ней в гости. Собственной машины у меня нет, и мне приходится добираться до неё на электричке. В том направлении народа ездит мало, иногда, помимо меня, в вагоне всего человек пять, так что…
    Блогер: kievol

  • Пленник дома на холме
    Пленник дома на холме

    Недавно у меня состоялась встреча класса - через десять лет со дня окончания школы. Вечеринка затянулась допоздна, расходились мы уже за полночь, а одна из моих одноклассниц - Маша - жила в районном городке. «Не ждать же ей на вокзале до утра», - решила я и пригласила Машу…
    Блогер: kievol

  • Чёрное распятие
    Чёрное распятие

    Пару недель назад я получил лаконичную СМСку от своей сестры Кати: «В пятницу едем к бабушке по грибы». «ОК», — ответил я, расшифровывая в мозгу значение её слов. Ну, во-первых, бабушка умерла уже как три года. Собирать грибы на кладбище далеко не комильфо, так что сестра,…
    Блогер: kievol

  • В мою подругу подселилась сущность
    В мою подругу подселилась сущность

    Эта реальная мистическая история приключилась с моей подругой. Вера - серьёзный человек, кандидат математических наук, между прочим. Сказать, что она верит в какие-то мистические истории - значит, погрешить против правды. Она - самый большой “Фома неверующий” из всех, кого…
    Блогер: kievol


Комментарии

50 + 7 =

    ... -
    81

    Два года назад умер парень, который мне очень нравился. Когда-то я стояла перед выбором и выбрала не его. После его смерти он постоянно напоминает о себе. Изредка, но снится. Постоянно встречаются люди, в которых я замечаю его черты. Эти люди стараются чем-то помочь, защитить. А я просто верю, что он там все видит, ведь он же обещал, что никогда не бросит… А я считаю себя виноватой, ведь если бы я была с ним, он был бы жив.

      0    0    0    0 
    ... -
    80

    На первом курсе познакомилась с парнем в интернете, спустя неделю общения пригласил он меня покататься на машине. Заехал за мной вечером. Чтобы не спалиться перед соседкой-сплетницей, хотела сделать вид, что за мной приехало такси, и сесть на заднее сиденье. Открыла заднюю дверь, а там сидят еще два парня. Стою в шоке, смотрю на них, а водитель мне говорит: "Что встала, дура, все испортила!". На ватных ногах забежала в подъезд. В ту ночь я так и не заснула.

      0    0    0    0 
    ... -
    79

    Рассказывала мне бабка, что во времена войны их соседка сожрала своих детей. Мол, кушать захотела. Потом ещё бабка рассказала, что её в тюрьму отправили. А эта людоедка ещё и говорила, что детки её вкусные были, сладкие. Пипец.

      0    0    0    0 
    ... -
    78

    Умер родственник, двоюродный дед. Хоть и общались мы с ним мало, я поехала помогать его дочери, для нее это был сильный удар. Приехала и офигела. Родственники буквально разгромили дом, кто-то вазу утащил, кто-то картины, даже вышитую салфетку с телевизора упёрли! Так стыдно мне никогда не было… Тетя сидела и тихо плакала, эти родственники успели спереть и заначку для похорон. Она же инвалид, на коляске за всеми не усмотришь. И полицию не ясно на кого вызывать.

      0    0    0    0 
    ... -
    77

    Муж рассказал, как его родители раньше топили котят. Кошек в их доме не любят. Одна есть, и хватит. Топили в ведре. Но однажды на писк прибежала такса и вытащила из ведра всех котят. Порой поражает, что у животных больше доброты и сострадания, чем у людей. К счастью, с тех пор они котят больше не топили…

      0    0    0    0 
    ... -
    76

    Когда мне было 5 лет, счётчик электроэнергии в подъезде начал барахлить. Папа одел перчатки, и, соблюдая технику безопасности, осторожно начал починку. Его ударило током так, что он временно ослеп, рука почернела до предплечья и на неё налип пластик. Я подбежал к нему, и попытался его убрать. Вместе с пластиком с руки слезла кожа до мяса. Как вспоминаю, дрожь берет.

      0    0    0    0 
    ... -
    75

    Однажды ещё в школе мы отправились в поход. Каждый раз выбирали новую местность, и тогда выбор пал на небольшой лесок, которым когда-то отделили одни поля от других. В пути у нас сломался автобус, а потому приехали мы уже поздно и лагерь ставили почти в темноте. Я и ещё трое моих друзей вооружились фонарями и отправились за дровами. Не знаю, что пошло не так, но, увлеченные разговорами и работой, мы зашли слишком далеко и как бы потерялись…Лес этот мы знали неплохо, но темнота нас немного дезориентировала, и мы не понимали, куда идти. Я начинаю светить по сторонам и вдруг вижу точно такой же свет, направленный в нашу сторону, и вдруг оттуда раздается мужской голос "Ребят, вы потерялись? Идите сюда!". Думаю, слава Богу! Идём в эту сторону, пробираясь сквозь хащи, вытирая паутину с лица, выходим на небольшую полянку и замираем. Там пусто, вокруг тишина, никого нет. А свет, который мы видели в начале, на самом деле оказался отражением нашего же фонаря, попавшего на железную табличку на очень старой могиле.

      0    0    0    0 
    ... -
    74

    Я вижу смерть с 11 лет. На несколько секунд я впадаю в ступор, во время которого я вижу картинку: красивая девочка берет за руку человека и переводит через дорогу. По середине дороги человек оборачивается, и я вижу кто это. Так я увидел смерть друга, одноклассницы, матери подруги. Мама считала психом. Хотела к психиатру сводить. Одним утром мы с мамой сидели, пили кофе, и у меня снова случился ступор. Девочка берет за руку высокого парня и ведёт через дорогу. Он оборачивается, я вижу лицо моего лучшего друга. Картина обрывается. У меня истерика, я говорю маме, что девочка Диму забирает, но мать начала кричать, что теперь точно в психушку отвезёт. Я сказал, что два дня и его не станет. Через два дня мне звонит мать моего друга, говорит, что он вскрыл вены. Мать в истерике, говорит, что вырастила демона.

      0    0    0    0 
    ... -
    73

    Когда мне было 8 лет, около моей школы произошло убийство. Убийство моего друга. Его зарезали, было 25 ножевых ранений. Я шёл с ним по одной дорожке, после чего развернулся и пошёл домой. Я даже представить не мог, что через несколько минут его покорёженный труп будет лежать в кустах под окном кабинета литературы.

      0    0    0    0 
    ... -
    72

    В пятом классе мы с друзьями всячески смеялись над одной девочкой. Однажды мы довели её до слез. Дома она рассказала это отцу. Отец у неё был известный хирург, он спас много жизней. Вечером моим родителям позвонил её очень взволнованный отец. Мои родители сказали мне подойти и извиниться. На следующий день её не было. Позже я узнал, что он перенервничал из-за дочери, и у него случился сердечный приступ. Он умер. Прошло десять лет. Меня мучает мысль, что я лишил жизни человека.

      0    0    0    0 
    Читати всі коментарі