Війти
Як подолати страх спілкування та невпевненість.

  0    0 
11.12.2021 | amd2015 | 482

Багато людей зазнають страху при спілкуванні з незнайомими людьми або коли потрапляють у стресові ситуації. На тлі самовпевнених, розкутих співрозмовників це може виглядати безглуздо. Більшість таких людей хоче взяти себе в руки, щоб позбавитися таких ситуацій. Для цього потрібно працювати над собою. Деякі випадки потребують навіть звернення до психолога.

 Поради для тих, хто бажає позбутися комплексу невпевненості та страху спілкування

  Почати розкутуватись. Перше, що варто навчитися у таких ситуаціях – навчиться налагоджувати візуальний контакт. Багатьом дуже важко зробити це з першого разу, тому можна скористатися соцмережами чи форумами та проявити себе там. Так можна й нових знайомих завести. Можна дізнатися кілька порад та думку оточуючих про співрозмовника.

Читати далі:


  • Наука про щастя. Як покращити свій настрій і самопочуття.
    Наука про щастя. Як покращити свій настрій і самопочуття.

    Щастя, цей невловимий і улюблений стан буття, протягом століть привертало увагу філософів, поетів і вчених. Це універсальне прагнення, фундаментальне людське бажання, яке виходить за межі культури, віку та обставин. Але що таке щастя, і як ми можемо використати силу науки, щоб покращити його?У цій статті ми починаємо подорож у захоплюючу сферу науки про щастя, досліджуючи тонкощі…

  • Механізми психологічного захисту
    Механізми психологічного захисту

    Захисні механізми психікиЗахисні механізми психіки – це психологічні стратегії, несвідомо використовувані людиною з метою захистити себе від тривоги, що виникає через нестерпні думки і почуття. Людина також неминуче вдається до захисних механізмів у спробі позбутися почуття страху чи вини. Механізми психологічного захисту, як правило, не піддаються свідомому контролю, вони…

  • Депресія у підлітків. Як вивести підлітка з депресії.
    Депресія у підлітків. Як вивести підлітка з депресії.

    Підлітки стикаються з неймовірною кількістю стресу — від змін у період статевого дозрівання до вічних переживань про те, чи вони подобаються комусь, хто вони. За всієї цієї нестабільності та невпевненості не завжди легко відрізнити депресію від емоційних криз, що супроводжують підлітковий вік. Тим не менш, депресія у підлітків — це набагато більше, ніж похмурий чи сумний…

  • 7 вправ, щоб знайти справу життя
    7 вправ, щоб знайти справу життя

    "Вибери собі роботу до душі, і тобі не доведеться працювати жодного дня у своєму житті" - висловлювання Конфуція стало девізом нашого часу. Але що робити, коли гадки не маєш, яка справа може стати найулюбленішою? Цією проблемою стикаються і зовсім молоді люди, які лише обирають свій шлях, і професіонали, чия кар'єра зупинилася. Нам часто нелегко зрозуміти, яка робота справді…

  • Що таке здорові сімейні стосунки
    Що таке здорові сімейні стосунки

    Кожен з нас потребує підтримки, любові, домашнього затишку. Тому дуже важливо знайти і полюбити надійного партнера. Який не залишить вас у важку хвилину. Головне поступово, не поспішаючи, розвивати з ним ваші сімейні стосунки. У цій статті ми коротко поговоримо про те, навіщо людині потрібна сім’я.Міцний сімейний союзМіцний сімейний союз – це не просто осередок суспільства, а…

  • Ложные воспоминания из детства
    Ложные воспоминания из детства

    Тема ложных детских воспоминаний волнует меня примерно лет с 5. С того самого первого раза, когда мама, округлив глаза, сказала, что дороги, которую я помню - дороги к магазину, которой мы ходили неоднократно, НЕТ. Не существует такого пути и такого места - толкуют мне…
    Блогер: kievol

  • Помощь с потустороннего мира
    Помощь с потустороннего мира

    Эта история произошла со мной в далёком детстве, когда мне было 10 лет. В летнее время большая часть советских детей уезжала в пионерские лагеря. Счастливые родители заталкивали всю эту снующую ораву в автобусы и, свалив её на плечи государства весело возвращались домой,…
    Блогер: kievol

  • Мирки
    Мирки

    Мишка, друг мой, работает психиатром в областной больнице. И, как у любого психиатра, у него есть интересные пациенты и случаи из практики. Их не так много, как кажется, но попадаются прямо персонажи из кунсткамеры. И не все они такие уж и забавные, люди не от хорошей жизни…
    Блогер: kievol

  • Учительница
    Учительница

    Мы с Колей шли домой. Жара стояла как летом хотя уже была вторая половина сентября. Последнего урока опять не было, новая учительница по биологии никак не приходила. Домой не хотелось и мы свернули к речке, вышли на наше место, где провели практически все лето. Место не было…
    Блогер: kievol

  • Когда время мертвых
    Когда время мертвых

    Как-то пришлось мне устроиться ночным дежурным в один из моргов. Работа не пыльная, сутки через трое, клиентура покладистая, без особых претензий. Поначалу, конечно, было страшно и противно. Потом ничего, привык. Однажды заступаю на дежурство. К вечеру появился Митрич. Он в…
    Блогер: kievol


Комментарии

65 + 3 =

    ... -
    81

    Два года назад умер парень, который мне очень нравился. Когда-то я стояла перед выбором и выбрала не его. После его смерти он постоянно напоминает о себе. Изредка, но снится. Постоянно встречаются люди, в которых я замечаю его черты. Эти люди стараются чем-то помочь, защитить. А я просто верю, что он там все видит, ведь он же обещал, что никогда не бросит… А я считаю себя виноватой, ведь если бы я была с ним, он был бы жив.

      0    0    0    0 
    ... -
    80

    На первом курсе познакомилась с парнем в интернете, спустя неделю общения пригласил он меня покататься на машине. Заехал за мной вечером. Чтобы не спалиться перед соседкой-сплетницей, хотела сделать вид, что за мной приехало такси, и сесть на заднее сиденье. Открыла заднюю дверь, а там сидят еще два парня. Стою в шоке, смотрю на них, а водитель мне говорит: "Что встала, дура, все испортила!". На ватных ногах забежала в подъезд. В ту ночь я так и не заснула.

      0    0    0    0 
    ... -
    79

    Рассказывала мне бабка, что во времена войны их соседка сожрала своих детей. Мол, кушать захотела. Потом ещё бабка рассказала, что её в тюрьму отправили. А эта людоедка ещё и говорила, что детки её вкусные были, сладкие. Пипец.

      0    0    0    0 
    ... -
    78

    Умер родственник, двоюродный дед. Хоть и общались мы с ним мало, я поехала помогать его дочери, для нее это был сильный удар. Приехала и офигела. Родственники буквально разгромили дом, кто-то вазу утащил, кто-то картины, даже вышитую салфетку с телевизора упёрли! Так стыдно мне никогда не было… Тетя сидела и тихо плакала, эти родственники успели спереть и заначку для похорон. Она же инвалид, на коляске за всеми не усмотришь. И полицию не ясно на кого вызывать.

      0    0    0    0 
    ... -
    77

    Муж рассказал, как его родители раньше топили котят. Кошек в их доме не любят. Одна есть, и хватит. Топили в ведре. Но однажды на писк прибежала такса и вытащила из ведра всех котят. Порой поражает, что у животных больше доброты и сострадания, чем у людей. К счастью, с тех пор они котят больше не топили…

      0    0    0    0 
    ... -
    76

    Когда мне было 5 лет, счётчик электроэнергии в подъезде начал барахлить. Папа одел перчатки, и, соблюдая технику безопасности, осторожно начал починку. Его ударило током так, что он временно ослеп, рука почернела до предплечья и на неё налип пластик. Я подбежал к нему, и попытался его убрать. Вместе с пластиком с руки слезла кожа до мяса. Как вспоминаю, дрожь берет.

      0    0    0    0 
    ... -
    75

    Однажды ещё в школе мы отправились в поход. Каждый раз выбирали новую местность, и тогда выбор пал на небольшой лесок, которым когда-то отделили одни поля от других. В пути у нас сломался автобус, а потому приехали мы уже поздно и лагерь ставили почти в темноте. Я и ещё трое моих друзей вооружились фонарями и отправились за дровами. Не знаю, что пошло не так, но, увлеченные разговорами и работой, мы зашли слишком далеко и как бы потерялись…Лес этот мы знали неплохо, но темнота нас немного дезориентировала, и мы не понимали, куда идти. Я начинаю светить по сторонам и вдруг вижу точно такой же свет, направленный в нашу сторону, и вдруг оттуда раздается мужской голос "Ребят, вы потерялись? Идите сюда!". Думаю, слава Богу! Идём в эту сторону, пробираясь сквозь хащи, вытирая паутину с лица, выходим на небольшую полянку и замираем. Там пусто, вокруг тишина, никого нет. А свет, который мы видели в начале, на самом деле оказался отражением нашего же фонаря, попавшего на железную табличку на очень старой могиле.

      0    0    0    0 
    ... -
    74

    Я вижу смерть с 11 лет. На несколько секунд я впадаю в ступор, во время которого я вижу картинку: красивая девочка берет за руку человека и переводит через дорогу. По середине дороги человек оборачивается, и я вижу кто это. Так я увидел смерть друга, одноклассницы, матери подруги. Мама считала психом. Хотела к психиатру сводить. Одним утром мы с мамой сидели, пили кофе, и у меня снова случился ступор. Девочка берет за руку высокого парня и ведёт через дорогу. Он оборачивается, я вижу лицо моего лучшего друга. Картина обрывается. У меня истерика, я говорю маме, что девочка Диму забирает, но мать начала кричать, что теперь точно в психушку отвезёт. Я сказал, что два дня и его не станет. Через два дня мне звонит мать моего друга, говорит, что он вскрыл вены. Мать в истерике, говорит, что вырастила демона.

      0    0    0    0 
    ... -
    73

    Когда мне было 8 лет, около моей школы произошло убийство. Убийство моего друга. Его зарезали, было 25 ножевых ранений. Я шёл с ним по одной дорожке, после чего развернулся и пошёл домой. Я даже представить не мог, что через несколько минут его покорёженный труп будет лежать в кустах под окном кабинета литературы.

      0    0    0    0 
    ... -
    72

    В пятом классе мы с друзьями всячески смеялись над одной девочкой. Однажды мы довели её до слез. Дома она рассказала это отцу. Отец у неё был известный хирург, он спас много жизней. Вечером моим родителям позвонил её очень взволнованный отец. Мои родители сказали мне подойти и извиниться. На следующий день её не было. Позже я узнал, что он перенервничал из-за дочери, и у него случился сердечный приступ. Он умер. Прошло десять лет. Меня мучает мысль, что я лишил жизни человека.

      0    0    0    0 
    Читати всі коментарі