Основные правила парильщика в русской бане:
- Не торопиться, наибольшее удовольствие от бани — когда 
можно не спеша несколько раз зайти в парилку с короткими 
интервалами отдыха, 
- В конце — продолжительный отдых; 
- Избегать парения в плохом состоянии, нездоровым; 
- Не заходить в баню сразу после еды, а тем более нетрезвым;
- Снять все украшения, часы, очки; 
- Не курить и меньше двигаться; 
- Не поливать камни во время первого захода и не 
усердствовать ковшиком впоследствии; 
-Если контраст доставляет удовольствие, в промежутках между 
заходами в парилку принять душ окунуться в холодную воду или 
покататься в снегу; 
- Короткий отдых более важен, чем контраст; 
- Подниматься на полок ближе к потолку, чтобы сильнее 
прогреться, и спускаться вниз, чтобы остыть; 
- Остывать после бани не менее 20 мин, за это время принять душ;
- Не вытираться полотенцем, воздух высушит кожу, пока остываешь..