Вітамін D є одним із чотирьох жиророзчинних вітамінів, відомих людині. Інші три – це вітаміни А, Е та К. У сьогоднішній статті ми розглянемо значення вітаміну D. З’ясуємо, які функції він виконує в нашому організмі, а також як запобігти наслідкам його недостатнього надходження. Дізнайтеся 7 важливих речей, які нам потрібно знати про водорозчинний вітамін і наше здоров’я.

Що таке вітамін D і чому він такий важливий?

Вітамін D є жиророзчинним вітаміном, який також має властивість гормону. Людське тіло виробляє його природним чином, коли ми зазнаємо прямого впливу сонячного світла.

Але його також можна отримувати не тільки через сонячне світло. Він природно міститься в деяких продуктах, інші збагачені ним, і він доступний як харчова добавка. Вітамін D може зменшити зростання ракових клітин, допомогти контролювати інфекції та зменшити запалення. Багато органів і тканин нашого тіла мають рецептори для вітаміну D, що вказує на його важливу роль не тільки у підтримці здоров’я кісток але і всього організму в цілому.

 Читати далі за посиланням: https://health4you.com.ua/yak-vitamin-d-vplyvaye-na-nash-orhanizm/