Так як для тренування рук достатньо гантелей, то біцепс та трицепс можна качати вдома. Головне, приділити увагу м’язам грудей, плечей та трапецій. Для цього потрібно виконувати комплекс вправ з гантелями. Їх прокачування сприяє розвитку верхньої частини тіла, роблячи фігуру спортивнішою. Ознайомтеся з матеріалом нижче, щоб дізнатися про найкращі вправи для рук, які ви можете робити…
Як тренувати руки вдома. Комплекс вправ з гантелями
Яблучний оцет користь і шкода
Сирий, органічний, нефільтрований і непастеризований яблучний оцет – одне з найстаріших ліків, відомих на Землі. Яблучний оцет містить цілих 93 корисні для організму людини речовини – ферменти та корисні бактерії, мінерали – калій, натрій, магній, фосфор, хлор, сірку, мідь, залізо, кремній, фтор, а також вітаміни А, В1, B2, B6, C , E і R.…
Вправи на груди з гантелями.
Користь виконання вправ на груди з гантелями дозволить не тільки розвинути силу грудних м’язів, а й зміцнити плечовий суглоб, а також трицепс. Фактично, великий грудний м’яз, малий грудний м’яз, дельтовидний м’яз і найширший м’яз спини є однією фасцією. Включивши в програму домашніх тренувань вправи на груди з гантелями та різні види віджимань, ви зможете навантажити…
ПРОФІЛАКТИЧНЕ ЛІКУВАННЯ ЛІКАРСЬКИМИ РОСЛИНАМИ
У боротьбі з багатьма хворобами, люди з давніх часів використовували різні трави. І сучасна медична наука підтверджує багатовіковий досвід використання рослин як засіб боротьби з недугами. Лікарські трави сьогодні є основною сировиною, з яких виготовляють фармацевтичні продукти і без яких неможливо уявити лікування деяких захворювань. Ромашка Чай з ромашки є чудовим…
Корінь лепехи його історія та лікувальні властивості.
Аїр - це трав'яниста рослина. У народі його називають татарське зілля, болотник, очерет. Ще в народі його називають аїр від тисячі хвороб. Росте на болотистих місцях водоймищах. Має довге мечоподібне листя до одного метра. Є історична гіпотеза про те, як потрапила ця рослина до нас. Ще за часів ХII – XIII століття, коли було нашестя татаро – монгольської орди кочові племена несли з…
Красива посмішка запорука вашого здоров'я.
У наш непростий вік таке поняття, як красиві здорові зуби, стає досить рідкісним явищем. Це пов'язано насамперед із зміною рівня та способу життя сучасної людини. Причин тому чимало. Це і швидкий розвиток сучасних технологій, погіршення навколишнього середовища, якість продуктів харчування стає трохи гіршим, ніж було до недавнього часу. І багато інших причин, які погано впливають…
Тюремная исповедь
Неожиданно включился свет, который бесцеремонно оборвал сон Марины.— Четвёртый отряд, подъём, — прокуренным голосом заорала дежурная по отряду. Осуждённые привычно начали слазить со своих кроватей и одевать одинаковые хэбэшные халаты. В отряде стоял обычный утренний…
Блогер: kievol
Визит покойного сына
Многие задаются вопросом. Зачем покойник приходит в гости к живым? И хорошо, если только во сне. А есть много случаев когда они приходят наяву… Я точно знаю - умершие могут возвращаться в мир живых.Несколько лет назад в семье Валентины Григорьевны, жительницы Пензенской…
Блогер: kievol
Мой двойник - Доппельгангер
Я - дочь потомственного военного, так что до того, как я обзавелась собственной семьёй, мне довелось поездить по всему Советскому Союзу. Куда нас только не заносила судьба - от Киева до Ташкента. Но больше всего мне запомнился город, в котором я родилась и жила до шести лет -…
Блогер: kievol
Что-то Интересненькое про Дитера Болена
Начнем не с самой приятной стороны. За последние годы с Дитером случалось нечто ужасное из-за чего ему приходилось побывать в госпитале. Сплошные аварии... Во-первых, происшествие из-за которого герр Болен попал в госпиталь: Неудачное падение в ванной (Лучше, если…
Блогер: kievol
Иностранец в деревне
Давно хотела написать свою маленькую историю! Я родилась и выросла в сибирской деревне, где не было дорог с твердым асфальтовым покрытием, не было газового отопления и не редко отключали электричество…Что казалось бы удивительного, обычная провинциальная деревня, одна…
Блогер: kievol
Категории блогов
Новини