всего несколько простых упражнений по утрам помогут вам встретить новый день бодрыми и энергичными. * * * Расслабив кисти, начинайте открытыми ладонями постукивать себя по голове, как если бы вы играли на барабане. Легонько простучите затылок, виски и темя. Это упражнение поможет восстановить кровообращение сосудов головного мозга. * * * Вертикальными движениями подушечек пальцев растирайте лоб, как граблями, от корней волос до бровей. Начинайте с середины лба и двигайтесь по направлению к вискам. Это упражнение стимулирует пищеварительную систему и мочевой пузырь. * * * Большим и средним пальцем каждой руки пощипайте свои брови, начиная у переносицы и двигаясь к вискам. Постарайтесь сделать всю серию щипков на одном выдохе. Повторите это упражнение три раза. Оно стимулирует деятельность лимфатической системы. * * * Приложите тыльные стороны ладоней к щекам. Давя на щеки, начинайте тереть их вверх-вниз быстрыми движениями. Это упражнение полезно для легких. * * * Такими же движениями потрите крылья носа. Повторите упражнение на протяжении трех долгих выдохов. Помните, чем энергичнее вы трете, тем больше стимулируете деятельность сердечной мышцы. * * * Ребрами ладоней подвигайте уши вперед-назад. Это упражнение стимулирует работу почек. Каждое упражнение выполняйте в течение 1 - 3 минут (помимо тех, где указано иное).
Ноги отекают у многих, и страдают этим недугом обычно полные люди. Большинство ошибочно считает, что это косметическая проблема, появляющаяся из-за употребления большого количества жидкости.Отекают ноги? Узнай…
Вместо молока, масла и сахара, мороженое изготавливают из кокосового и пальмового масел и десятков разновидностей ароматизаторов, стабилизаторов, эмульгаторов и красителей.
Молоко, масло и сахар - этих продуктов…
Еще ребенком я часто слышала от бабушки: «Алкоголь - погибель человечества». Тогда я не придавала этому значения, но всегда помнила. Еще бабушка говорили: «Да где когда-то так пили». Теперь же забавы…
Когда процесс самосовершенствования достигает определенного уровня, мы начинаем задумываться о расширении «аппаратных» возможностей своего тела. Развитие физического тела является важным фактором на пути…
ТАЙНУ ЭСТОНСКОЙ ДЕРЕВУШКИ ПЫТАЛИСЬ РАЗГАДАТЬ РАЗВЕДКИ ТРЕХ СТРАН Эта история началась в 1991 году на эстонском острове Сааремаа. Среди нескольких , показания которых я тогда изучал, был десятилетний Кристиан К. из…
Парадоксально, несмотря на наличие в городе сети качественных оптических салонов с недорогими акциями на очки, спрос на так называемые базарные, готовые очки, которые носят по офисам и домам или продают на лотках на…
Отеки на ногах могут быть проявлением целого ряда заболеваний. Наиболее частые их причины - заболевания вен, болезни почек, сердечная недостаточность, прием некоторых лекарств.Если отеки связаны с венозной…
Растения обеспечивают широкий спектр преимуществ для здоровья людей. Многие древние традиционные виды лечения используются в современной медицине и научных исследованиях. Многие народные средства вашей бабушки…
Под отеками на ногах подразумевается увеличение нижних конечностей в объеме, особенно выраженное при чрезмерном употреблении жидкости, усиливающееся к вечеру, после длительного стояния или ходьбы.Отечный синдром не…