Сегодня мы с вами поговорим о новом веянии в тренировках. А именно о ЭМС – тренировках. Более подробно вы можете ознакомится на сайте: "Блиц-фит". Итак, что представляет из себя этот вид тренировок. Давайте рассмотрим все по порядку.
ЭМС – электронно мышечная стимуляция. Принцип основан на том что с помощью воздействия электронного импульса на весь участок тела происходит сокращение мышц. Тем самым стимулируется их активный рост. Это означает что за одну тренировку вы прорабатываете около 90% мышц своего тела. Что в свою очередь производит к повышению мышечной массы или же к похудению в короткие сроки. Все зависит от частоты подаваемого импульса. Как правило тренировка проходит в течении 15 – 20 минут. В среднем 2 раза в неделю. Результат виден уже после 2- 3 тренировок.
Такой способ полностью копирует работу нашего мозга. Например, когда спортсмен поднимает штангу то мозг автоматически дает сигнал мышцам. При этом они сокращаются. В это время прорабатывается определенная группа мышц. За одну тренировку это может варьироваться около 25%. В стандартной тренировке вам нужно потратить порядка 1.5 часа своего времени что бы достичь такого результата.
Далее мы рассмотрим плюсы ЭМС тренировки.
Самый главный плюс — это результат. Именно за короткий промежуток времени вы получите результат намного больший нежели вы бы занимались в обычном спортзале. Вторым непосредственным плюсом является наше время. Это тот ресурс, который нельзя восполнить ни за какие деньги. Поэтому кто ценит свое время такие тренировки необходимы как воздух. Еще один момент на который стоит обратить наше внимание — это полный контроль результата. Вы можете увидеть разницу своего физического состояния до и после тренировки. Неоспоримым является тот факт, что это менее травмоопасный вид тренировок нежели обычные тренировки.
Вывод напрашивается сам собой. За такими тренировками стоит наше будущее. А именно при меньшей затрате усилий и времени получить максимальный результат. Это главное конкурентное преимущество в сфере фитнесс индустрии.
