Жіночий метаболізм відрізняється від чоловічого. Відомо, наприклад, якщо чоловік і жінка будуть харчуватися однаково, то жінка набере зайву вагу набагато швидше. Не складно здогадатися, що раціони чоловіків та жінок мають відрізнятися. І сьогодні ми поговоримо про те, які продукти має обов'язково їсти кожна представниця прекрасної статі.
Жирна риба
У жирній рибі містяться омега 3 незамінні жирні кислоти, яких потребує кожен організм, а жіночий - особливо. Жирні кислоти беруть участь у виробленні серотоніну, який не дає впасти в депресію і допомагає зберегти здоров'я та молодість шкіри.
