Як часто проводити інтервальне голодування? Є кілька способів інтервального голодування. Розглянемо всі схеми інтервального голодування, щоб зрозуміти, яка схема інтервального голодування вам підійде. Схема для інтервального голодування.Схема 5:2Схема 5:2 (я така схема інтервального голодування взагалі не подобається). 5 днів ви їсте що завгодно, а потім 2 дні ви проводите…

Такісіма Міка найстаріший інструктор з фітнесу Японії. Середня тривалість життя в Японії – одна з найвищих у світі, кількість людей старше 100 років вже перевищила 80 000, при цьому люди похилого віку стають все активнішими – наприклад, Такісіма Міка або «Такіміка», повна сил інструктор з фітнесу, відзначила своє дев’яностоліття 15 січня. У статті Такісіма ділиться…Читати…

Приблизно 1 млрд. людей є вегетаріанцями. Це навіть не система харчування, а спосіб життя, який існує не перше тисячоліття. Звичайно, у філософському та релігійному аспектах вегетаріанства ми розбиратися не будемо, а ось обговорити плюси та мінуси його як системи харчування нам цілком під силу!  Вегетаріанство – лише загальна назва системи, але вегетаріанці бувають…

Шипшина лікувальні властивості – це тема, яка давно зацікавлює людей. Шипшина – один з найбільш корисних природних дарів, який може бути використаний в нашому повсякденному житті. Ця рослина містить багато корисних речовин, таких як вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які допомагають зміцнити наше здоров’я. У цій статті ми розглянемо детальніше лікувальні властивості…

Медицина у галузі генетики не перестає розвиватися. Експерти досліджують все більше феноменів та явищ, що визначають тривалість життя людини. Фахівці у галузі генетичних досліджень поділилися своєю думкою, щоб дати відповідь на питання про те як ми старіємо.Основні етапи старінняЗгідно з експертною думкою, процес старіння починається вже після 20 років. Скелет людини перестає…