Користь виконання вправ на груди з гантелями дозволить не тільки розвинути силу грудних м’язів, а й зміцнити плечовий суглоб, а також трицепс. Фактично, великий грудний м’яз, малий грудний м’яз, дельтовидний м’яз і найширший м’яз спини є однією фасцією. Включивши в програму домашніх тренувань вправи на груди з гантелями та різні види віджимань, ви зможете навантажити не…
Вправи на груди з гантелями.
5 ознак того, що у вас є глисти
Кожен із нас може бути інфікований паразитами. Особливо ті люди, які не дотримуються елементарних правил гігієни. Чи не використовують для профілактики антипаразитарну програму. Паразити, які живуть у нашому організмі та поступово ускладнюють наше з вами здоров'я. У цій статті йтиметься про 5 ознак наявності паразитів у нашому організмі. Висип на обличчі. Прищі, фурункули. …
Пневмонія: 4 головні помилки у лікуванні
Самолікування може бути надзвичайно небезпечним. Особливо, якщо йдеться про пневмонію. Ми зібрали найпоширеніші помилки, що стосуються способів лікування запалення легенів і з'ясували, чому ж необхідно звернутися до лікаря, приймати антибіотики і робити гімнастику. Пневмонія, або запалення легенів, найчастіше сприймається нами як застуда з дуже високою температурою,…
Стрес і здорове харчування: як зберегти енергію та здоров’я.
Стрес – це нормальна реакція організму на небезпеку або незручну ситуацію. Проте, якщо стрес стає постійним, то він може негативно впливати на наше здоров’я. Одним зі способів боротьби зі стресом є зміна харчування. Деякі продукти можуть допомогти зменшити рівень стресу і підвищити нашу стійкість до нього. У цій статті ми розглянемо, які продукти можна вживати, щоб зменшити…
Вісцеральний жир – чим шкідливий і як від нього позбутися
Все більше людей в сучасному світі зіткнулися з проблемою зайвої ваги. Боротися з нею можна різними способами, але для досягнення хороших результатів необхідно розуміти саме поняття вісцеральний жир і причини його появи. Проблема зайвої ваги виникає в основному із-за надмірних відкладень підшкірного жиру, що спочатку не особливо позначається на самопочутті, а скоріше…
Целюліт.
Що таке целюліт? Словом целюліт у сучасній косметології називають стан шкіри, при якому її рельєф порушено внаслідок нерівномірного накопичення підшкірно-жирової клітковини та проблем із кровообігом. На відміну від косметології, в медицині целюліт – це інший стан, пов’язаний з потенційно серйозною інфекцією, що вражає шкіру та підшкірну клітковину. Жирові відкладення у…
Тюремная исповедь
Неожиданно включился свет, который бесцеремонно оборвал сон Марины.— Четвёртый отряд, подъём, — прокуренным голосом заорала дежурная по отряду. Осуждённые привычно начали слазить со своих кроватей и одевать одинаковые хэбэшные халаты. В отряде стоял обычный утренний…
Блогер: kievol
Берегите своё здоровье
История, которую я расскажу, многим покажется очередной выдумкой. В общем-то, многим она не покажется такой уж и страшной, потому что действительно смахивает на сюжет дешевенького голливудского триллера. Да и плевать — меня это зло миновало. Я вас предупрежу и вроде как от…
Блогер: kievol
Как я побывал в чужом теле
Эта история произошла со мой в детстве. Сколько было мне лет - уже и не помню, но могу предположить, что класс третий или пятый (тогда еще перескакивали из третьего в пятый).Мы жили на Колыме, а переехали с мамой, отчимом и старшим братом из Приморья. Младший брат появился на…
Блогер: kievol
ОФИСМЕТРИКА
Проблема контроля над работой персонала стала весьма актуальна на многих предприятиях. Постоянное нарушение трудовой дисциплины влечёт за собой финансовые потери. Как этого избежать и повысить производительность труда сотрудников? Для руководителя предприятия…
Блогер: kievol
Беседа с инопланетянином
Подобно многим людям, я был озадачен тем, что "летающие тарелки" приземляются обычно в пустынных районах. И я спросил инопланетянина, почему они не совершают посадок в населенных местах? Ответ меня удивил. Оказывается, пришельцы беспокоятся не только о том, чтобы…
Блогер: kievol
Категории блогов
Новини