У хорошу погоду набагато приємніше тренуватися не в залі, а в парку або у дворі будинку. Заняття спортом на вулиці дозволяють спалити більше калорій, простіше переносяться та піднімають настрій. На що звернути увагу та яких помилок потрібно уникати ви дізнаєтесь із цієї статті.   На вулиці більше кисню, а це означає, що в…

"Вибери собі роботу до душі, і тобі не доведеться працювати жодного дня у своєму житті" - висловлювання Конфуція стало девізом нашого часу. Але що робити, коли гадки не маєш, яка справа може стати найулюбленішою? Цією проблемою стикаються і зовсім молоді люди, які лише обирають свій шлях, і професіонали, чия кар'єра…

З якого віку можна залишати малюка одного? Як підготувати дитину до першої в його житті самотності? Відповіді на ці та подібні питання залежать насамперед від ваших установок, а також емоційної сприйнятливості малюка, особливостей його нервової системи, рівня інтелектуального розвитку та наявного життєвого досвіду. Яка…

Ваша дитина ще тільки намагається тримати голівку. Куди покладеш – там лежить. М'яке ліжечко, безпечний манеж, навколо одні іграшки. А потім, коли він починає лазити по кутах, все чіпати і пробувати на зуб, батьки раптом виявляють, що будинок просто напханий різними "жахливими" предметами: гострими, важкими, б'ються, брудними,…

Більшість із нас регулярно відчуває стрес. Він не тільки заважає зосередитися та порушує сон, а й шкодить здоров'ю. Психотерапевт Майк Бандрент пропонує сім способів упоратися зі стресом та підняти настрій. Неприємності на роботі, проблеми з дітьми, розбіжності з партнером – все це щодня псує нам настрій. Стрес впливає…

 Сьогодні мені хочеться не просто поговорити, а поділитися з вами чимось практичним. Назвемо це звичками для любові до себе. Якщо ви зробите ці звички частиною свого життя, то, точно, побачите значні зміни на краще.   Перша звичка для підвищення самооцінки Дбайте про своє тіло. Я говорю не про стандартні гігієнічні…

У підлітка у будинку має бути своє місце. Добре, якщо це окрема кімната, а якщо умови не дозволяють, то хоч би свій стіл, свій кут, де він – господар. Ніхто не має права вторгатися в його володіння навіть із благородних спонукань (прибратися в кімнаті, допомогти навести лад), неприпустимо ритися в його паперах, щоденниках,…

Діти, опираючись чомусь, «випускають пару», що найчастіше виливається в незрозумілу лють. Рік тому Віра розлучилася з чоловіком. Чотирьохрічний Антон тяжко переживав розлуку з татом. Перший час, поки Віра шукала роботу, їй доводилося підкидати Антона то мамі, то колишньої свекрухи. Але врешті-решт їй вдалося влаштувати…

Процес розвитку особистості починається з перших хвилин життя, насамперед у сім'ї. Дитина відчуває батьківську любов та турботу. Це створює відчуття психологічної захищеності та комфорту. Як побудовано спілкування у вашій сім'ї? Чи є дитина повноправним членом вашого маленького колективу, або вона постійно відчуває гніт…

Нерозумно думати, що дитина до якогось віку робитиме все, що їй велять дорослі і буде слухняною, а потім, раптом стане самостійною і навчиться сама ставити цілі, будувати плани і приймати важливі рішення. Щоб дитина виросла самостійною, її потрібно вчити не тільки побутової самостійності (уміння зав'язати шнурки, самостійно…