Стрес – це нормальна реакція організму на небезпеку або незручну ситуацію. Проте, якщо стрес стає постійним, то він може негативно впливати на наше здоров’я. Одним зі способів боротьби зі стресом є зміна харчування. Деякі продукти можуть допомогти зменшити рівень стресу і підвищити нашу стійкість до нього. У цій статті ми розглянемо, які продукти можна вживати, щоб зменшити…

Виступаючий живіт – це загальне визначення порушення пропорцій фігури. Надлишок жиру, що зберігається в черевній порожнині, може спричинити хвороби серця, тромбоз, цироз печінки та діабет. І легше запобігти, ніж лікувати. У зв’язку з цим неестетичний вигляд живота має бути єдиною причиною зробити його більш привабливим.Причини великого живота у жінокЖивіт росте у жінок за…

Користь виконання вправ на груди з гантелями дозволить не тільки розвинути силу грудних м’язів, а й зміцнити плечовий суглоб, а також трицепс. Фактично, великий грудний м’яз, малий грудний м’яз, дельтовидний м’яз і найширший м’яз спини є однією фасцією. Включивши в програму домашніх тренувань вправи на груди з гантелями та різні види віджимань, ви зможете навантажити…

«Кубики» на животі йдуть усім чоловікам і жінкам. Але не всі готові багато попотіти, щоб отримати гарний рельєфний прес. Для досягнення результату необхідно лише систематично виконувати необхідні вправи. Щоб мати фігуру мрії, не потрібно проводити весь вільний час у тренажерному залі. Результату можна досягнути і в квартирі. Далі ми спробуємо дати відповідь на питання…

Є люди, які сидять, на дієтах почавши зі шкільної лави, і не досягають успіхів, а навпаки, схуднувши, на 2 кг за тиждень після закінчення дієти набирають 5 кг, зайвої ваги. Щоб схуднути, спочатку потрібно змінити спосіб життя. Замість пасивного життя вибрати активне життя. Перед кожним прийомом їжі постаратися заспокоїтися і спершу спокійно попити води, і якщо бажання поїсти не…