Більшість дієт передбачає обмеження їжі, але професіонали виступають категорично проти голодування. Мало того, вони запевняють, що для схуднення потрібно добре їсти. І в даному випадку "добре" означає якість продуктів, які дозволять вам схуднути, утримати вагу, зміцнити здоров'я та підтримувати молодість.   Зелений чай Експерти встановили, що якщо випивати 3 чашки зеленого…

Правильне харчуванняЗдається, що варто тільки вимовити два ці слова, як у голові відразу з’являється образ щасливої сімейної пари (обов’язково засмаглої), що харчується виключно салатним листям і мигдальним молоком. На щастя, “правильне харчування” це не лише овочі. Однак багато продуктів, які у нас міцно асоціюються з правильним харчуванням (наприклад, знежирені йогурти),…

Що б таке з'їсти, щоб схуднути, – на це запитання китайські лікарі не можуть відповісти. А ось як правильно харчуватися, щоб підтримати здоров'я та стрункість тіла – правильна постановка питання. Всі дієти, про які ви коли-небудь чули (голодні дні, роздільне харчування, монодієти) є в арсеналі китайської традиційної медицини. Отже, вони для чогось корисні. Залишається…

Вітамін А є дуже важливою поживною речовиною. Допомагає підвищити імунітет організму для боротьби з інфекціями та підтримує вологість очей та шкіри. Вітамін А або ретинол є жиророзчинним вітаміном, який відіграє важливу роль у забезпеченні здорового розвитку очей та кісток. Його дефіцит є найчастішою причиною сліпоти у дітей. Які переваги для здоров’я вітаміну А?Вітамін А…

Вітамін D є одним із чотирьох жиророзчинних вітамінів, відомих людині. Інші три – це вітаміни А, Е та К. У сьогоднішній статті ми розглянемо значення вітаміну D. З’ясуємо, які функції він виконує в нашому організмі, а також як запобігти наслідкам його недостатнього надходження. Дізнайтеся 7 важливих речей, які нам потрібно знати про водорозчинний вітамін і наше здоров’я.Що таке…