Печінка – це природний фільтр від токсинів та отрут. Вона не накопичує у собі ці елементи. А слугує своєрідним фільтром. Винятком може бути «жирна» печінка. Саме в жирі можуть накопичуватися токсини. Сьогодні ми поговоримо про продукти для детоксикації печінки. Які також максимально підвищують її здатність нейтралізувати токсини.
1. Хрестоцвітні овочі: брокколі, брюссельська капуста, рукола, васабі, гірчиця. Вони містять багато природного нутрієнту – сульфорафану, який очищає печінку. Якщо ви їсте проростки хрестоцвітих овочів, то ви отримуєте набагато більше сульфорафану.
2. Часник. У часнику багато сірки. Вона також допомагає виводити токсини з печінки і діє як природний антибіотик. Часник чудово допомагає прибрати жир із печінки. Ще у ньому багато вітаміну В1
3. Куркума. Активний компонент куркуми – куркумін, що має потужну протизапальну дію. Куркума допомагає виводити з організму важкі метали: свинець, ртуть, миш’як. Ще куркума допомагає виводити жир із печінки та відновити її нормальну роботу. Також вона має протиракові властивості.
4. Буряк. Його очищаючі печінку властивості відомі давно. Він допомагає знизити рівень печінкових ферментів. Фітонутрієнти та пігменти буряків сприяють вивільненню жовчних солей, що допомагає виводити жир із печінки
5. Гриби – продукт із високим вмістом глутатіону. Це один із головних антиоксидантів для печінки. Гриби – це гепатопротектори, тобто вони захищають клітини печінки
6. Авокадо. Допомагає відновити та стабілізувати роботу печінки. В авокадо також багато глутатіону, який захищає печінку. Достатньо з’їдати 1 авокадо на тиждень, щоб покращити функцію печінки. У авокадо сильна протизапальна дія.
Отже ми з Вами розглянули основні продукти для детоксикації печінки. Таким чином при вживанні цих продуктів ми з Вами зможемо вирішити проблему токсинів і отрут які можуть накопичуватись в нашій печінки. Саме головне це не запускати свою печінку до стану лікування. Краще це робити для профілактики.
Джерело статті: https://health4you.com.ua/produkty-dlya-detoksykatsiyi-pechinky/
