Войти
Правильне харчування для росту м’язів.

  0    0 
15.08.2022 | amd2015 | 275

Правильне харчування для росту м’язів – це не лише прийом спортивних добавок. Насамперед для збільшення маси тіла та росту м’язів необхідні додаткові калорії – до 15-20% від норми. Чоловікам зазвичай потрібно щонайменше 3000 ккал щодня для зростання м’язів, жінкам – близько 2500 ккал. Адже набір м’язової маси означає вживання великої кількості білкової та вуглеводної їжі…

Читати статтю повністю:

Також вас може цікавить: Вісцеральний жир- чим шкідливий і як від нього позбутися читайте тут


  • Виразка шлунку
    Виразка шлунку

    Що таке виразка шлунку? Виразкова хвороба (виразка) – це гострий або хронічний дефект (ураження) слизової оболонки шлунка або дванадцятипалої кишки. Що виникає в результаті дії соляної кислоти. Яка роз’їдає, і утворюється в шлунку. У латинській мові вона називається ulcus, а в західноєвропейській літературі зустрічається під назвою виразка або пептична хвороба. Стінка шлунка та…

  • Кава напій для здоров’я
    Кава напій для здоров’я

    Кава може покращити фізичну працездатність і витривалість. Якщо її вживати перед тренуванням. Інші переваги кави включають менший ризик серцевих захворювань, інсульту та серцевої недостатності. Кава — це улюблений напій, відомий своїми численними перевагами.  Такими як здатність зосереджуватися та підвищувати рівень енергії.Насправді багато людей коли вони прокидаються,…

  • Омега 3 від високого холестерину.
    Омега 3 від високого холестерину.

    Атеросклероз, гіпотиреоз, жовчнокам’яна хвороба, цукровий діабет є наслідком підвищеного рівня холестерину в організмі. Гіперхолестеринемія сьогодні не вирок – лікарі довели, що омега 3 від холестерину допомагає найкращим чином. Причини підвищення холестерину Причин виникнення проблем з холестерином багато, але об’єднує їх порушення обмінних процесів.Причини підвищення…

  • Великий теніс - переваги занять для дітей і дорослих
    Великий теніс - переваги занять для дітей і дорослих

    В даний час активний спосіб життя і спортивні заняття набувають все більш вагомого значення в житті сучасної людини. Досить затребуваним видом спорту є великий теніс, регулярні заняття яким багато в чому сприяють запобіганню безлічі захворювань, розвитку красивого, підтягнутого тіла, розвиває логіку та виробляє швидкість реакції.   Знайти місце для заняття тенісом можна в…

  • Що в тебе всередині, то в тебе зовні.
    Що в тебе всередині, то в тебе зовні.

    Напевно багато хто читав цей вислів. Так уже заведено, що всі ми не ідеальні. Ми зазвичай часто їмо не завжди правильно, часто зловживаємо алкоголем або тютюном. Що, у свою чергу, призводить до негативних процесів у нашому організмі. А це знижує наше без того не ідеальне здоров'я. Як правило, проблеми в організмі можуть позначатися на нашому з вами тілі або обличчі. Вони можуть…

  • Ядерное озеро
    Ядерное озеро

    Эту историю я не рассказывал раньше никому и никогда. Целых два года храню тайну, потому что, если расскажу... Впрочем, молчать я тоже уже не могу. Мы ездили с друзьями по Казахстану — хорошо так ездили, все туристы, на двух джипах. Где зароемся — вытащим друг друга, один раз…
    Блогер: kievol

  • Бомж у павильона
    Бомж у павильона

    Мой павильон (а не ларек, уж будьте добры) стоит на автобусной остановке. Зимой кто-то повадился окна бить — не взламывали, а просто хулиганили. И я поставил две камеры, смотрящие в те стороны, куда выходят окна — ну, естественно так, чтобы снаружи они в глаза не бросались. Я…
    Блогер: kievol

  • Дети и смартфоны. ВСЕ ХУЖЕ, чем нам кажется
    Дети и смартфоны. ВСЕ ХУЖЕ, чем нам кажется

    Доктор Николас Кардарас - исполнительный директор The Dunes East Hampton, одного из крупнейших центров реабилитации США и бывший клинический профессор Stony Brook Medicine, написал книгу «Сияющие дети: как зависимость от экранов похищает наших детей - и как преодолеть транс».   Это…
    Блогер: kievol

  • Что я видела, находясь в коме
    Что я видела, находясь в коме

    Слышала много рассказов про видения в коме. Но не очень верила, пока сама не пережила всё это. В этих видениях мне показали моё будущее....Я задержалась на работе, потому вышла из офиса намного позже обычного. На улице уже стемнело. Вздохнув, спустилась по ступенькам вниз, и…
    Блогер: kievol

  • Пророчество о смерти по телефону
    Пророчество о смерти по телефону

    Я очень хорошо помню, когда это случилось впервые. Было раннее утро 8 августа 1999 года. Меня разбудил телефонный звонок.- Алло, - на том конце послышался треск. - Алло! - повторила я. - Вас не слышно.Кто-то металлическим голосом отчётливо произнес:- Иван.- Нет тут никакого Ивана! -…
    Блогер: kievol


Комментарии

24 + 68 =
Категории блогов

Новини
.